[blue:phpbb]Толстовка с начесом всего 290 руб[/blue:phpbb]
www.nn.ru/community/vp/baby/...roduct-109701099

тема www.nn.ru/community/sp/stroi...roduct-107607607

[red:phpbb]НУТЕЛЛА В ФАБРИЧНОЙ БАНКЕ! КИНДЕР ШОКОЛАД! ШОКОЛАДНЫЕ ЯЙЦА НА ПАСХУ! [/red:phpbb]
www.nn.ru/community/sp/food/...6.html#260691051

качество чудесное! у самой такие брючки , только серые: www.nn.ru/community/sp/main/...product-88452226

Итак, что делать и с чего начать?
1. Начните с себя.
Так и слышу мощный ответный хор: «Да я в его возрасте всю районную библиотеку перечитал!».
Слушайте, что вы делали в его возрасте, сейчас никому не интересно. Сейчас интересно, что вы делаете сейчас.
Видит ли вас ребенок с книгой? Слышит ли, как вы обсуждаете книги с родственниками и друзьями? Становится ли свидетелем ваших переживаний, связанных с чтением? Знает ли, что вам случалось опоздать на встречу или сжечь печенье из-за того, что вы зачитались?
Понимает ли, иными словами, что чтение важно для вас, что оно доставляет вам удовольствие, что это неотъемлемая часть вашей жизни?
Если нет, если давно уже вас можно застать только за чтением дорогого фейсбучика — скорее всего, ваша партия проиграна еще до начала. Очень непросто заставить детей полюбить то, что вы сами не любите, и делать полезное, которое вы сами не делаете.
Отдельное замечание для родителей подростков. Подростки часто отталкиваются от родителей, и это в порядке вещей. Возможно, вы читаете и за едой, и в туалете, и на ходу, а ваш ребеночек не осилил за год ни строчки. Просто продолжайте. Нет, не нудеть, а читать. Магия (а заодно и проклятие) родительства в том, что то, что мы делаем, и то, как мы делаем, остается с нашими детьми, хотят они этого или не хотят, осознают или не осознают. (И хотим мы этого или не хотим…) Поэтому продолжайте читать.
2. Читайте ребенку вслух.
Читайте перед сном. Мало несгибаемых героев, способных устоять перед «Вообще-то тебе уже пора спать, но если хочешь, я тебе, так и быть, почитаю». Читайте во время болезни. Читайте в очереди. Читайте в транспорте. Да где угодно, правда.
«Мне некогда!» — Ничем не могу помочь. Знаю многодетного отца, который всем своим пятерым детям прочел вслух «Войну и мир». Каждому в свое время, да. Он работал. Пусть это вдохновит вас на подвиг, как говорится в одной хорошей книге.
«Да он уже такой лось, куда ему читать вслух!» — А кто сказал, что лосям не нужно читать вслух? Возраст, до которого это действие позволяется, вроде не ограничен никаким законом (пока).
Скажу больше: и сами читайте друг другу вслух. Взрослые, я имею в виду. Тогда вопрос «До какого возраста не стыдно читать ребенку?» испарится сам собой.
Если я вас не убедила, к вашим услугам книга Даниэля Пеннака «Как роман». (Пеннак — автор прекрасных детских книг, названия которых легко гуглятся, но я всегда советую кроме его бестселлеров прочесть и менее известный «Дневник одного тела».) «Как роман» — книга о том, как увлечь детей чтением, и в ней Пеннак объясняет, сколько пользы от чтения вслух, убедительно и всесторонне.
А мой любимый момент в этой книге — как старший брат сказал Пеннаку, когда тот был подростком, что читает роман, в котором девушка любила одного, а замуж вышла за третьего. Как тут было не попасться, не залезть в книгу, чтобы самому во всем разобраться? (А знаете, что он читал? «Войну и мир».)
И тут мы переходим к следующему пункту.
3. Заманивайте.
Заманивайте всеми способами, которые можете изобрести.
Пересказывайте смешные эпизоды.
Вспоминайте к месту ситуации из еще не прочитанных ребенком книг. («Пересказывать не буду, чтобы не портить тебе удовольствие, но там тоже был похожий случай…»)
Отрывайтесь от книги и рассказывайте, что интересного вы прочли. С горящими глазами рассказывайте, а не поучительным тоном!
Берите на слабо. «Я сейчас такой смешной эпизод прочла — как курица лису обманула. Но тебе это скучно будет, ты даже до конца страницы не сможешь дочитать». — И оставляете книгу на видном месте.
Прямо запрещайте, в конце концов! «Не читай «Красную шапочку», там страшный волк, будешь еще потом бояться в коридор выходить!» (Понятно, что говорить так стоит, только если вы уверены, что читательница будет через пятнадцать минут скакать по коридору с воплями «А вот и прочитала, а вот и не боюсь!».)
Заманивайте с запасом. Не бойтесь рассказывать о книгах, которые ребенку еще долго будут не по возрасту. Современный мир с младенчества засыпает человека именами и названиями, и бывает трудно разобраться, что важно, а что не очень. Хорошо, когда список «это все читают», «надо прочесть, когда вырастешь» формируется исподволь с ранних лет. Потом, когда в самом деле вырастешь, прочесть эти книги кажется естественным шагом. Ну, во всяком случае, более естественным, чем если тебе уже четырнадцать и мама подсовывает книгу, о которой ты никогда не слышал, со словами «это обязательно надо прочесть».
4. Относитесь к чтению как к обучению.
А не как к небесной благодати, которая будет вам ниспослана за молитвы. Не «Господи, вот бы он прочел «Кондуит и Швамбранию»!», а «Какой у нас следующий шаг?». Сформулируйте этот шаг для себя. И сосредоточьтесь на нем. Одном. Вырабатывать два новых навыка одновременно редко бывает продуктивной стратегией.
Предположим, вы любите народные песенки и потешки, а ваш ребенок — мультсериал «Собачий патруль». И ваша задача сейчас — чтобы ребенок начал читать самостоятельно простые книжечки. Не совмещайте ее с воспитанием любви к народным песенкам. Пусть учится на том, что любит, — читает подписи в раскраске про Райдера и собачек, например.
Или читать человек научился, но делает это только из-под палки. Зато обожает комиксы. А вы не открыли в жизни ни одного комикса, непримиримо считаете их рассадником бескультурья и, если находите, выкидываете со скандалом. И при этом хотите, чтобы ребенок стал читать более длинные тексты, чем рассказики на полстранички из «Родной речи». Позвольте ему читать комиксы. Больше того: почитайте о комиксах. Их миллион, и они разного качества. Один даже получил Пулитцеровскую премию. Купите те, что получше. Есть многотомные комиксы. Чтобы добраться до их конца, надо долго, долго читать. Вы ведь этого хотели?
Или — вы купили и прочли ребенку первый том «Котов-воителей». Ребенок хочет дальше, а вы — нет, ни за что. При этом следующий шаг в развитии навыка чтения для него — научиться самостоятельно читать толстые книги. Не потрясайте у него перед носом «Динкой», «Кондуитом» и «Дорогой…», которая уходит в даль. (Вообще — не впихивайте насильно того, что вам нравилось в детстве, если, конечно, не хотите выработать у человека устойчивый рвотный рефлекс при виде книги.) Вручите ему второй том «Воителей», потом третий том «Воителей» — и продолжайте, пока его страсть не будет утолена.
Да, вкус от чтения этого стотомника не развивается. Но привычка читать длинные книги — развивается, и она действительно важна. Спросите меня, кому будет принадлежать будущее, и я отвечу: тому, кто может прочесть толстую книгу. Долгая многосоставная история учит удерживать внимание, разбираться в сложной системе персонажей, правильно понимать прочитанное. Сейчас, когда даже многие школьные уроки — это презентации в картиночках и простейших схемах, эти навыки не так-то просто выработать.
Развивайте вкус книгами, которые читаете вслух.
И — чтобы развить вкус, надо попробовать разное.
И — мы тоже читали кучу советской воспитательной муры про дружбу и подвиги. И ничего, разлюбили ее потом как-то. Каждому времени — свою муру.
5. Начинайте с бумажных книг.
Мы так устроены: когда мы влюблены, запах духов любимого человека делает нас счастливыми, под мелодию его рингтона нам хочется танцевать — а незнакомец с тем же запахом или той же музыкой на телефоне сразу, авансом получает нашу симпатию.
С книгами так же: сначала связываешь удовольствие с ощущением обложки в руках, запахом переплета, шершавостью или гладкостью бумаги, движением руки, перелистывающей страницу, — потом, только беря книгу в руки, уже ощущаешь удовольствие. Многим книголюбам знаком эффект книжного магазина: в незнакомом городе, когда устал, когда чувствуешь напряжение от чужого языка и обстановки, стоит зайти в книжный, увидеть сотни корешков, почувствовать знакомый запах — и всё опять хорошо.
Мы подтверждаем, что этот механизм работает, ежедневно, без устали разглядывая блестящие экранчики. Им случалось нас смешить, радовать, развлекать и ужасать, и хотя большую часть времени мы таращимся на что-то унылое и бессмысленное, надежда опять испытать удовольствие заставляет нас утыкаться в них вновь и вновь. (Если вам нравится этот текст, вы привязываетесь к телефону еще сильнее.)
Сделайте так, чтобы, испытывая удовольствие от чтения, ребенок привязывался к книге, а не к телефону или планшету: до тех пор пока любовь к чтению не станет непреодолимой, покупайте ему бумажные книги.
6. Начинайте читать сразу
С младенцем можно общаться ста разными способами, в том числе — читая ему книгу. Скажу больше: вы можете читать ему вслух свою книгу. Он будет разглядывать вас, слушать вашу речь, ваши интонации. (Нет, ему не повредит взрослое содержание.) Как только он сможет разглядывать картинки, начните читать детское. Если ребенок не будет помнить времени, когда книг в его жизни не было, шансы, что он будет читающим подростком, сильно повысятся.
И еще несколько соображений о чтении маленьким детям.
— Очень важно читать малышам стихи. Как можно больше. В стихах есть ритм, и дети учатся его улавливать и наслаждаться им. Ритм важен в речи, и если не почувствовать этого в раннем возрасте, потом «инсталлировать» это понимание будет сложнее. Ритм важен и в движении, и в музыке, и в танце. А ключ к нему — в детских стишках.
И не надо слишком уж стараться провести ревизию детской классической поэзии с позиций продвинутого современного родителя. Нет, дети не начнут бояться, что родители отдадут их злому дяде после того, как им прочтут «Тараканище». И девочки, услышав «Муху-цокотуху», не придут к выводу, что им придется выходить замуж за любого, кто защитит их от хулигана. (Так же как «Репка» не заставляет их считать бабушек и дедушек безумными.) Дети чувствуют лучше многих взрослых, что поэзия — прежде всего игра, а не воспринимают ее как «учебник жизни».
— Ваш ребенок наверняка слышит время от времени «мама (или папа) работает, поиграй сейчас сам немного». Пусть иногда слышит и такое: «Мама сейчас читает, поиграй немного сам». Дети подражают взрослым, и скоро вы услышите (с вашей же интонацией): «Не мешай мне, я сейчас читаю». Но вы ведь этого и добивались?
— Не бойтесь читать и давать детям читать книги, которые им «не по возрасту», в которых они «ничего не поймут». Не отказывайте, если они просят почитать им вслух книгу, которую вы читаете сами. Не отбирайте книгу, если только не считаете, что это чтение — действительно вредное. Дети удивительные существа и понимают куда больше, чем мы можем предположить (особенно это касается поэзии).
— Используйте игрушки. Моя внучка не слишком любит читать, но нам повезло: ее плюшевый таксик — страстный читатель. Иногда приходится прерывать игру, чтобы почитать таксику. «Ты пока порисуй, а я почитаю таксику «Кота в сапогах», я ему обещала». Странное дело, в ответ всегда раздается: «Нет, я тоже хочу послушать». Все непонятные слова и детали я объясняю, разговаривая с таксиком и Мытой (это мышь, и она мастер задавать бестолковые вопросы по тексту, на которые Яника ей терпеливо отвечает).
Кстати, стишки тоже сначала учат таксик с Мытой (запинаясь десять раз). Да, я такой динозавр, который считает, что учить стихи наизусть совершенно необходимо.

[gallery]https://www.nn.ru/~gallery168066?MFID=373888&IID=50490736[/gallery]

www.nn.ru/community/sp/main/...ie_sbor-113.html

EduNeo

Учебные пособия начальной школы направлены на формирование всех сторон навыка чтения:

осознанности (осмысленности);
правильности;
беглости;
выразительности.

Скорость (беглость) чтения — критерий, помогающий школьнику осваивать программный материал. Главные недостатки, препятствующие эффективному и быстрому восприятию информации, могут быть следующими:

побуквенное чтение (включаем работу по обучению правильному слоговому чтению);
низкая концентрация внимания (выполнение упражнений на внимание);
слабое периферическое зрение (не забываем включать в урок упражнения на развитие зрительного охвата текстовой информации, используем таблицы Шульте);
недостаточное развитие артикуляционного аппарата (учим скороговорки, выполняем артикуляционную гимнастику).
Существует много упражнений для повышения скорости чтения, используемых учителями на уроках литературного чтения.

Считаю, что представленные упражнения полезны, но малоинтересны детям. Для них – это скучные задания. Что же можно предложить детям, чтобы увеличить скорость чтения и, в то же время, заинтересовать чтением? Предлагаю несколько приёмов, которые помогут ученикам улучшить результат чтения.

Приём «Сложи слово»
Ребёнку дают карточки со слогами, нужно как можно быстрее (сначала ребёнка не ограничиваем во времени) сложить слова. Сначала предлагают простые слова, а затем слова, похожие по написанию. На этом же задании можно и работать над орфографической зоркостью.

Приём «Расфокус»
Данный приём помогает тренировать зрение в любой обстановке. Например, во время прогулки на улице просим ребёнка сфокусировать взгляд на впереди идущего человека. Затем говорим: «Старайся смотреть «сквозь этого человека». Что видишь вокруг?». Ребёнок расфокусирует свой взгляд и начинает замечать и перечислять вокруг другие объекты, не поворачивая головы.

Упражнение «Пират»
Берём страницу любого текста, закрываем сначала левый глаз, читаем правым глазом, а затем меняем. Что даёт упражнение:

тренировка зрения;
развивает левое и правое полушария головного мозга.
Приём «Молния»
Учитель (родитель):
– Ты будешь читать текст в спокойном темпе, но как только услышишь от меня слово «молния», начинаешь быстро читать.

Приём «Найди слово»
Это задание направлено и на развитие внимания, и на увеличение скорости чтения. Можно начинать с одного слова, со словосочетания, а затем переходить на предложения и тексты.

Описание приёма: среди большого количества цифр спрятаны буквы. Нужно собрать все буквы, чтобы получились слова или предложения. Важно, чтобы все цифры и буквы были одинакового размера и высоты.

Алгоритм составления задания:

Задумаю слово. Например: шапочка
Напишу его на строке.
Вставлю между буквами разное количество цифр.
Задание: Расшифруйте слово»
14Ш782А90П1О45Ч890К43А245

Примечание: если ребенку трудно выполнять такое задание, то можно сначала предлагать такие задания, где буквы будут по размеру больше или меньше цифр:

14ш782а90п1о45ч890к43а245

Задание: Расшифруйте название сказки

К467У90Р1О32Ч54К327А459Р80Я132Б2А45
(«КУРОЧКА РЯБА»)

Приём «Найди слово» можно использовать и в другом варианте. Ребёнку предлагается текст. Взрослый говорит одно слово. Ребёнок должен найти в это слово (сколько бы раз оно не повторялось).
Например, в стихотворении Д.Хармса найти слово «дремлет» (число не имеет значение). Варианты этого задания могут быть разными:

найти в тексте слова, начинающиеся на букву Б;
найти односложные слова;
найти слова с одинаковым слогом;
найти все слова с буквосочетаниями ЖИ;
найти все предлоги (или только предлог В) и т.д.


Приём «Наоборот»
Данный приём занятный и очень нравится обучающимся. Главное при выполнении задания следить за тем, чтобы ребёнок правильно читал слова наоборот. Приём можно проводить по-разному:

читаем весь текст наоборот;
слово читаем правильно, слово наоборот (представлен пример) и т.д.
Это упражнение не требует дополнительной специальной подготовки от учителя. Берём тот текст или фрагмент, с которым работали на предыдущем уроке.



Приём «Бросок-засечка»
Данное упражнение направлено на умение ориентироваться в тексте, быстро отыскивать то место, на котором закончили читать. А для этого, конечно, ребёнок должен владеть просмотровым чтением.

Ребёнок кладёт руки на колени и выполняет действия по командам:

«БРОСОК» – начинает читать вслух.
«ЗАСЕЧКА» – перестаёт читать, закрывает глаза и несколько секунд (5-7-10) отдыхает.
«БРОСОК» – открывает глаза, ищет то место, где закончил читать.
Важно, чтобы руки ребёнка оставались на коленях. Данное упражнение можно проводить на традиционной «5-минутке» чтения.
Тест Струпа (методика словесно-цветовой интерференции)
Задание основано на противоречии прочитанной и визуальной информации. Чтобы пройти тест правильно, от ребёнка требуется предельная концентрация.

Здесь представлена только небольшая часть занимательных приёмов и упражнений, которые можно использовать для улучшения скорости чтения. Учителю нужно систематически включать их в уроки и занятия, предлагать новые приёмы для поддержания мотивации к чтению. И, конечно, каждый ребёнок будет с удовольствием заниматься в том случае, если будет наглядно видеть свои достижения.

Правмир
«Если через 6 часов за уроками у него истерика — дело не в ребенке».
Психолог Екатерина Бурмистрова — о неврозе детей, родителей и учителей
Оксана Головко, Екатерина Бурмистрова

Тест не грузится, учитель грозит поставить «два», урок в Zoom то и дело прерывается, а домашнюю работу надо сфотографировать и отослать до 17:00.
Как родителям и детям выжить во времена дистанционного обучения, «Правмиру» рассказала семейный психолог Екатерина Бурмистрова.

— Родители невольно оказались включены в процесс образования детей: подключить к конференции, скачать «домашку»… Учитывая, что школьников иногда в семье несколько, а у родителей часто еще и удаленная работа. Есть шанс прожить этот период без особых потерь?


Екатерина Бурмистрова

— Мы все — дети, родители, учителя — вынужденно оказались в ситуации, к которой не были готовы. Легче тем, кто уже учился на домашнем обучении, но это был изначально личный выбор родителей и детей, остальные такой выбор не совершали.

Обычно к таким изменениям, как переход на дистанционное обучение, люди готовятся заранее — технически, морально, эмоционально. Понимая, зачем им это нужно и как все устроено. У нас не было времени на настройку и подготовку.

Когда человек оказывается в ситуации, когда он обстоятельства не выбирает — это всегда стресс. Причем стресс для всех: для детей, для родителей, для преподавателей, для системы образования. Здесь нет злодея, который вдруг сделал всем плохо, это просто стечение обстоятельств.

Все произошло слишком быстро, непонятно для всех. А общий уровень напряжения, не связанный с учебой, у всех и так высокий.

Мы живем в состоянии большого тонуса, мы все не в форме: кто-то в тревоге, кто-то в панике, кто-то в апатии.

Мы оказались в ситуации внешней турбулентности: удаленная работа, финансовая нестабильность, тревога за старших родственников, изменение привычного образа жизни. И главное — неясность будущего: непонятно, что будет дальше, непонятно, когда все закончится. Это все — высочайший стресс для взрослых.

На тревогу мы реагируем по-разному. Есть несколько типов реакции на тревогу, и хорошо бы понимать, какой тип реакции конкретно ваш.

Некоторые как раз не хотят рефлексировать по этому поводу. Часто присутствует гипнотическая стратегия совладания с ситуацией, особенно у многодетных: живем, будто ничего не происходит. Мы мобилизовались, собрались и теперь с пионерскими песнями учимся дома, у нас три школьника (или шесть школьников) на одной территории и все нормально. Никому не расклеиваться. Да, если это ваш тип совладания со стрессом — все нормально. Но он может быть другой у одного ребенка и третий — у другого.

Мы находимся в ситуации, которая не кончится одномоментно, быстро. Надо научиться жить в ней, не травмироваться, не травмировать своих детей, особенно в смысле учебы.

Учеба стала каналом для слива тревоги
— Как не травмировать, когда некоторые учителя ужесточили требования, говорят, чтобы домашнее задание присылали до определенного часа, задают еще больше, чем раньше?

— Так учителя тоже в состоянии невроза. При этом я читаю опытных учителей со стажем от 30 лет, которые работают в сильных школах с жесткими требованиями. Так вот, они пишут — расслабьтесь по поводу учебы. Все давление идет от педагогов с меньшим опытом и от тех, кто давит на них сверху.

С внешней ситуацией мы ничего сделать не можем, нам остается читать сводки о числе заболевших и, конечно, максимально самоизолироваться. Но мы не можем поменять течения событий, и потому учеба стала каналом для слива тревоги, недовольства, опасения за будущее.

Учителя давят на детей именно от этого. И от того, что нет выстроенной системы, нет четких требований, вообще ничего понятного. Вот это все, кстати, ребенку класса с третьего, может быть даже со второго, имеет смысл проговаривать, не обвиняя педагогов.

У меня семь школьников, которые учатся в пяти разных школах. И мы каждый день видим пять разных подходов к учебе со стороны конкретных школ. Только из детского сада не присылают задания, хотя слышала, что у некоторых — присылают.

Так вот — родителям нужны внутренние фильтры, чтобы ребенок не травмировался. Изоляция когда-нибудь пройдет, а отношения с ребенком останутся. И останется его мотивация к учебе как важнейший двигатель потенциального прогресса.

Сейчас мы можем незаметно для себя сломать мотивацию. Потому что все нервничают, никто не в ресурсе. И когда один человек не в ресурсе пытается давить по поводу учебы на другого человека, который тоже не в ресурсе, — ребенка, который не гулял три недели, то ничего хорошего не получится.

— Но дети, которые хорошо учились, на дистанционном обучении не снизили планку. Это с чем связано, у них нет стресса?

— При стрессе у человека более явно проявляются его особенности. Если он был более быстрым, он еще больше ускоряется. Если медленным — еще сильнее замедляется. То есть ответственно относящиеся к учебе сейчас могут дойти до невроза, пытаясь учиться дистанционно, разгребая завалы заданий от учителей. А те, кто не учились, дезорганизуются еще больше.

Что делать родителям? Первое — понять, насколько у вас есть на все это силы: вам нужно протянуть максимально долго, ведь на вас — благополучие семьи, и вам нужно как можно дольше сохранять не только здравый рассудок, но и физическое здоровье. Когда человек в тревоге, напряжен, он начинает себя хуже чувствовать. Иммунитет из-за того, что мы нервничаем, не улучшается.

Здравое отношение к учебе — возможность сэкономить нервы.

Мы сегодня не говорим о том, чтобы вообще забыть про нее, мы говорим про благоразумный подход: нужно понять, сколько у вас сил и какой у вас ребенок.

Если вы видите, что ваш ребенок шесть часов сидит перед экраном, потому что у него подряд шесть уроков, а потом еще четыре часа делает домашнее задание, и у него нет возможности погулять — это не просто нарушение СанПиНов, а, главное, вред здоровью. Если ребенок начал перерабатывать (и это поощряется школой), имеет смысл стать буфером, защитить ребенка, выйти на контакт с учителем, вежливо и спокойно объяснить, почему вы не будете так учиться.

Самоизоляция — это, к сожалению, не спринт, а марафон, а учеба — это еще и тонкий сложный процесс. Самоизоляция закончится, а учеба останется. Вам не нужно ни здоровье сломать, ни мотивацию, ни надорваться психологически.

Подростки устали
— Как быть, если чисто физически нет возможности обеспечить ребенку спокойную учебу? Многие живут не в самых просторных квартирах…

— Кроме собственных сил нужно оценить и возможности семьи, в том числе пространственные и технические. У кого-то и так были компьютеры и ноутбуки на каждого ребенка, а кто-то их избегал, считая, что чем позже ребенок сядет за них, тем лучше. Значит, вы просто технически не готовы к тому, чтобы обеспечить всех школьников доступом к учебе.

И вот про это — про то, что в квартире мало места и не всегда получается выйти на онлайн-урок или нет технических возможностей, в том числе, например, из-за слабого интернета, надо говорить с учителями. Но говорить, опять же, спокойно и доброжелательно. То есть в какой-то момент можно выйти из игры или перейти на другой уровень.

Никаких нормативных актов по поводу дистанционного обучения на данный момент не существует, школа не знает, что они могут требовать, а что — нет. Некоторые школы, как и дети, расслабились, а некоторые начали требовать в разы больше. Поэтому прямая доброжелательная коммуникация с учителями, объясняющая обстоятельства семьи — хороший выход. Вот это все нужно трезво оценить и сформулировать вашу концепцию на семейном совете, а потом — донести до учителей.

Мое личное мнение таково, что в этой ситуации адекватно было бы сделать так, как в некоторых европейских странах — они завершили учебный год и перенесли аттестацию на следующий год либо закончили год без аттестации. У нас этого пока не произошло, хотя по ОГЭ уже есть корректировки — будут сдаваться только два основных ОГЭ.

Но в целом школа не адаптировалась. У меня семь родительских чатов, и периодически во всех возникает истерика: мы не можем справиться с этими требованиями, мы не можем загрузить домашнюю работу до 17:00, мы не можем загрузить презентацию, мы не можем обеспечить акварельный лист А3, поскольку магазины не работают, мы не можем выполнить задание по физкультуре. А ведь у детей не только школа, есть еще и секции. Я слышала историю, что тренер требует каждый день посылать видео тренировок…

Понимаете, все хотят лучшего, а ребенок оказывается между молотом и наковальней.

Нормальная подростковая реакция на все это — спрятаться, уйти в отрицание. Могут возникать грубость, агрессия. Чаще всего это защита, либо невротическая реакция, либо показатель того, что ребенку плохо. Первая влюбленность, а подросток не может увидеться с девушкой… Подростки вообще устали, потому что они все время с родителями. А задача возраста — общаться с ровесниками…

— Если родители разобрались с гаджетами и считают, что учебный год детям надо закончить, что прежде всего нужно делать?

— Создать систему приоритетов, где важнее всего — спокойствие. Если вы доходите до истерики, то никакая учеба этой истерики не стоит. Как только чувствуете, что вы потеряли самообладание — выходите из игры. Если вы не в ресурсе, у вас скандалит младший ребенок или вы переживаете за кого-то в больнице, — даже не начинайте думать про учебу.

В нейтральное спокойное время с ребенком (если это не первоклассник и не второклассник) можно поговорить: «Ты можешь обращаться ко мне, если нужна помощь, но я не буду отвечать за весь процесс учебы, у меня нет ресурсов». Можно без лишних подробностей объяснить, что сейчас, например, приходится спасать бизнес, или еще что-то. Дети должны понимать — мы все в одной лодке.

Я за то, чтобы, если есть средства, на проблемные предметы брать тьютора или репетитора. Если средств нет, можно поискать через знакомых — сейчас есть люди, которые готовы бесплатно помочь, например, с математикой.

Если не нашлось таких людей, опять же, нужно просто принять ситуацию и не бросаться подтягивать ребенка. Не быть супергероем — это нормально. Мы не были готовы к тому, чтобы учить собственных детей дома, полностью осваивая программу.

— Если ранее вы не передали ребенку ответственность за учебу, стоит это делать сейчас?

— Можно попробовать, но очень аккуратно, по обоюдной договоренности, в игровой форме. Но нельзя настаивать и нет гарантий, что все получится удачно.

У всех могут быть срывы
— Что делать, если у ребенка возникают истерики после уроков?

— Надо понять, из-за чего истерика. Если ребенок провел шесть часов за компьютером и у него истерика, дело не в ребенке, а в том, что у него не спланирована нагрузка. Если у ребенка истерика от того, что он не понимает, где смотреть необходимый материал — это другой тип истерики.

Если ребенок пробовал, пробовал, загружал, а у него удалилось — это еще один тип истерики. Если он все делал, пришел младший брат и пролил краски на тетради — это четвертый тип истерики. Если ребенок — перфекционист, и он понимает, что ничего не может сделать идеально в этом формате, который он не освоил — это пятый повод. Разобравшись с причиной, можно попытаться помочь.

Если истерики из-за предмета, который не получается — возвращаемся к рекомендации, что ребенку нужен трамплин. В этой ситуации родитель трамплином быть не может. Есть дети, которые вообще не воспринимают информацию через зум, им сложно сконцентрироваться. Есть учителя, которые говорят: не буду разбираться с этой всей электронной штукой, читайте учебник.

Основная же причина стресса ребенка чаще всего в том, что он не гулял. Если ребенок в гиподинамии и без свежего воздуха, с депривацией впечатлений, он не сможет учиться. У нас такое ощущение, что ребенок не работает, про вирус ничего не понимает, так пусть сидит, учится. А он не может. Ребенок — часть системы, и если в системе стресс и неустойчивость, у него — то же самое…

Значит, надо ему помогать. Если не удалось уехать за город (самый идеальный вариант) — постоянно проветривать, мотивировать двигаться — если не хочет делать зарядку, пусть попробует танцевать брейк-данс, хип-хоп или что-то еще, что ему интересно.

Онлайн-нагрузка — очень специфический тип нагрузки, ребенок к ней не привык. Нужно объяснить про дозирование экранного времени и интервалы: если ты полтора часа просидел, то ты должен встать, пройтись, сделать наклоны, приседания, потанцевать, послушать музыку, принять контрастный душ. Я за то, чтобы сейчас максимально использовать ресурсы ванной. И контрастные души, и массажные души, и расслабляющие ванны. Здорово, если в квартире есть шаговые дорожки, беговые дорожки или эллипсоидные тренажеры.

И помните, сейчас такое время, когда нельзя с себя и с ребенка требовать.

— Родители все распланировали, приоритеты расставили, но тревожность никуда не уходит.

— Естественно, мы же живые. Тревожность — это нормальная реакция в этой ситуации. Нам нужно учиться делать так, чтобы тревога не выбивала нас полностью в нерабочий диапазон. Кстати, те, кто не сталкивался раньше с такой сильной тревогой, сейчас, может, даже в худшем положении, чем те, у кого были тревожные состояния. Последние уже умеют работать с собственными эмоциями.

Первое, с чего начинать работу с тревогой — информационная гигиена. Нужно дозировать время, которое вы посвящаете чтению и просмотру новостей о тревожащей ситуации. Если сделать только это, состояние заметно улучшится.

Нужно двигаться. Все, что я говорила про движение и водные процедуры, относится не только к школьникам.

Еще один момент — общаться по видеосвязи с близкими людьми, с поддерживающими людьми. Одно дело, вы звоните старшим родственникам — тут вы выступаете в поддерживающей роли, другое дело — вы звоните любимой подруге или институтскому преподавателю и это общение поддерживает вас.

Нужно, как на марафоне, выровнять дыхание. Постарайтесь сначала успокоиться, а потом уже настраивать что-то для ребенка.

Мы не можем выходить, мы не можем пойти в кафе, встретиться с друзьями. Мы можем разрешить себе и всем в доме побыть в одиночестве какое-то время. В любой квартире можно найти маленькое место для одиночества.

Я вообще сторонник того, чтобы ставить внутренние замки на комнаты. Это нормально. Людям мешает миф, что раз мы семья, значит, в стрессовой ситуации мы все время должны быть вместе. Но для очень многих одиночество — это ресурс.

Нужно понимать, что у нас у всех могут быть срывы. И у школьников, и у мужа, и у жены. Особенно важно сейчас уметь ставить точку в ссоре, понимая, что человек просто сорвался. Произошла гроза потому, что очень высокое напряжение, в воздухе много электричества. Важно не наращивать конфликт. И — продолжать жить дальше.

Чтение — процесс, на который оказывает влияние множество различных навыков. Поэтому когда ребенок читает не так быстро, как его ровесники, но преуспевает в других областях, этому могут быть разные причины. Это не всегда значит, что ему сложно читать, и это не значит, что он не так умен, как другие дети, просто иногда детям, которые медленно читают, нужна дополнительная помощь в тех или иных аспектах чтения.

Рассмотрим восемь распространенных причин, почему дети могут читать медленно:

​1. Они пробуют новые стратегии чтения.
Как только дети выучивают основы чтения, приходит пора фокусироваться на понимании прочитанного. Когда учителя дают новые задания, нацеленные на развитие этих навыков, некоторые дети начинают читать медленнее, потому что они тренируются применять новые стратегии чтения, разученные в классе.

2. Они вдумываются в текст.
Некоторые дети предпочитают читать медленно, потому что они вдумываются в прочитанный текст. Дети с ярким воображением или любознательные дети могут читать медленнее других, но они обычно понимают прочитанное лучше других.

3. Они много ошибаются, читая слова.
Иногда дети читают медленно потому, что они много ошибаются при чтении отдельных слов. Когда они осознают, что прочитанное не имеет смысла, они возвращаются и перечитывают текст заново. Это занимает дополнительное время и может повлиять на то, как хорошо они понимают прочитанное. И если ребенок сам понимает, что необходимо вернуться и перечитать, да еще и делает это – это победа! Некоторые дети понимают, но не делают этого по разным причинам. Нередко, чтобы удовлетворить взрослых в ожидаемой скорости чтения (в ущерб пониманию). Или стыдясь признаться в своем неуспехе – если слишком часто вместо поддержки они получали осуждение, насмешку, упрек или давление. Итого – надо ценить такую задержку и адекватно показывать одобрение, давать поддержку, понимая, что ребенок ответственно подходит к процессу.

4. Материал для них слишком сложный.
Чтение слишком сложного текста может замедлить процесс чтения. Детям нужен материал, который соответствует их уровню чтения. Дети, которым трудно читать, могут стыдиться читать книги уровня ниже, чем то, что читают их сверстники. Необходимо дать им понять, что у всех есть сильные и слабые стороны и что никто не может быть хорош во всем. Надо также понимать, что в здравых пределах освоение сложного материала способствует активному развитию ребенка. Просто не надо ждать быстрых «дешевых» результатов в угоду усредненным внешним нормам. Дайте время вызреть Вашему чаду, осилить сложный подъем. Поддержите, помогите немного и деликатно. Важно с этой помощью не лезть на пролом, а аккуратно узнать – нужна ли она или лучше дать ребенку самому преодолеть рубеж, нарастить и силу, и умение, и уверенность в своих возможностях.

5. Чтение вызывает у них тревожность.
Иногда дети могут читать медленнее из-за чувства тревожности, возникающего при чтении. Они могут постоянно перепроверять прочитанное, чтобы убедиться, что они все правильно поняли.

6. Проблемы с концентрацией внимания.
Проблемы с концентрацией внимания могут замедлить процесс чтения. Если дети легко отвлекаются на посторонние звуки, вещи или даже собственные мысли, они легко теряются в тексте и им приходится перечитывать все заново.

7. Проблемы с рабочей памятью.
В процессе чтения активно задействуется рабочая память, которая позволяет кратковременно удерживать в голове слова, чтобы связывать их с другими словами и извлекать из прочитанного смысл. Если у ребенка слабо развита рабочая память, ему приходится перечитывать текст раз за разом.

8. Нарушение фонематического восприятия.
Некоторым детям сложно воспринимать и понимать речь. Из-за этого им может быть сложно понимать, что они читают и им приходится часто останавливаться, перечитывать текст заново и раздумывать о том, что же они прочитали.

Если дети читают медленнее или на более низком уровне, чем их сверстники, это не значит, что они не могут стать успешными читателями. Им может потребоваться специальная помощь, чтобы улучшить навыки чтения.

Быстро и навсегда развить навыки чтения: декодирование, понимание прочитанного, выявление смысла из контекста, беглость чтения и т.д., а также концентрацию внимания, память, обработку информации — Вам помогут комплексные занятия с программой Fast ForWord. В новогодние каникулы интенсивный курс bosnn.www.nn.ru/?page=blog&blog_id=2816402

Если Вас беспокоит скорость чтения Вашего ребенка, поговорите с его учителем. Узнайте, заметил ли учитель эту проблему, и попросите совета, какие занятия Вы можете проводить с ребенком дополнительно.

Выводы:
Детям необходимо читать материал, который соответствует их уровню чтения.
Если ребенок читает медленно, это не значит, что он не может стать успешным читателем.
Зная, почему Ваш ребенок медленно читает, Вы можете понять, требуется ли ему дополнительная помощь.

Сначала немного теории.

Любая система мотивации работает тогда, когда существует устойчивая цепь:

Я стараюсь => у меня получается => есть приятный мне результат => я стараюсь...

Любое размыкание этой цепи ведет к тому, что мотивация не работает.

Примеры:

1. Ребенок с дисграфией старается писать правильно, но пока не дозреет мозг и не будет проведена определенная коррекционная работа, у него не будет получаться. Правила учить бессмысленно. Цепочка разомкнута уже на первой стрелке.

2. Ребенок знает, что если постарается, то может вымыть посуду хорошо, но ему просто скучен этот результат -- в нем нет ничего интересного или приятного для него. Цепочка разомкнута на второй стрелке.

3. У ребенка плохой контроль над импульсами, или он напрочь не верит в себя. Он знает, что если постарается, то сделает, и ему нравится, когда получается, но его эмоции <<не запоминают>>, что за усилиями следует приятный результат, и цикл мотивации не формируется.

Последняя третья стрелочка очень слабая и постоянно размыкается.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

Теперь посмотрим, как же нам все-таки наладить эти стрелочки, чтобы они работали всегда.

1. Забота

Иногда для поддержки стрелочек мотивации нужно просто находиться в контакте с ребенком и правильно заботиться о его нуждах.

Реальная история

Дима не мог сам делать уроки, хотя хорошо соображает и примеры для него легкие. Но он постоянно отвлекался, в результате дело затягивалось надолго, да и результат был не очень.

В чем проблема и как тут можно позаботиться о Диме? Задача <<сделать уроки>> слишком большая для Диминого неустойчивого внимания.

В результате разорвана первая же стрелочка -- Дима не может постараться так, чтобы получилось. Значит, надо нарезать ему эту работу на съедобные кусочки. Мама заводит таймер на 15 минут и все это время молча сидит рядом с ребенком. Дима видит, что сидеть осталось совсем недолго, и тиканье стрелок само напоминает ему о том, что надо решать дальше. Ровно через 15 минут таймер звонит, Дима бежит на кухню, пять минут прыгает под музыку, а потом возвращается к заданию.

Мама не уговаривает, не натаскивает, она просто молча сидит рядом и задает рамки. Очень быстро Дима стал делать уроки за 45 минут, а через год научился пользоваться будильником сам. Теперь он делает уроки без мамы и без напоминаний, что казалось всем фантастикой.

Другой пример. Мальчик не хотел ходить в бассейн. Маме удалось выяснить, что дело -- в плавках! Они были не того фасона, и мальчик их стеснялся. Проблема была решена. Через три года подросший мальчик снова отказался ходить на плавание. Мама снова провела исследование и поняла, что мальчика троллит старший парень в группе. Перевели в другую группу, и снова стал плавать с удовольствием. Но узнать, в чем дело, было не так-то просто. А не было бы доверия и контакта -- и позаботиться бы не получилось, и мотивация к плаванью зачахла.

2. Совместная деятельность

Когда мы делаем что-то вместе с ребенком, то стрелочки работают лучше, потому что мы можем незаметно сделать ту часть, которая у ребенка не получается, и варьировать ту, которую он делает сам.

Это особенно уместно тогда, когда проблема с первой стрелочкой (стараюсь => получается) или с верой в себя (получилось => получится снова).

Но и если ребенку просто не хочется делать какой-то скучный кусок работы или учения, совместная деятельность тоже может помочь -- ну просто потому, что вместе не так скучно.

Потом ребенок привыкнет, втянется и запомнит, что за скучным куском всегда следует интересный (а если нет -- стоит задуматься, нельзя ли достичь результата другим способом), или что скучную работу можно сделать быстро, чтобы поскорее перейти к более приятным вещам.

3. Маленькие поощрения

<<За каждую красивую букву -- одна изюминка>>. Это гораздо лучше работает, чем <<за каждую красивую страницу -- пирожное>>. И намного, неизмеримо лучше, чем <<за пятерку в четверти -- гаджет>>.

Пусть наш ребенок умен не по летам, это неважно: ему все равно трудно выносить чересчур длинные дистанции от одной стрелочки до другой.

Маленькие, совсем маленькие поощрения действуют не как награда (которой страшно лишиться и за которой нужно долго и трудно подпрыгивать), а как забавная традиция, как игра. Которую, конечно, нельзя возводить в абсолют и играть в нее на полном серьезе. Изюминки -- это милая деталь, гарантия того, что происходящее (например, трудное обучение правописанию) проходит в атмосфере взаимного доверия и приятия. Что само по себе -- мотивация.

4. Наше одобрение и неодобрение

С этим все психологи призывают не перебарщивать. Дело в том, что в идеале взрослый человек должен быть более-менее независимым от оценок окружающих. А если подсадить его на постоянное <<молодец>> и <<нет, не люблю тебя, плохо постарался>> (я утрирую, но подтекст бывает и такой) -- станет вечно добиваться одобрения людей.

Психологи правы. Но если его использовать в меру, этот метод эффективен и не вреден. Прежде всего там, где речь идет не про успехи, а про добро и зло.

Мы можем и даже должны хвалить маленького ребенка за добрые дела и ругать за злые, и так как наше мнение важно для него, он привыкнет отличать добро от зла и потом сможет делать это сам. Не все так строго и с достижениями. Вполне возможно хвалить ребенка за то, чего он добился с трудом, говорить ему о его прогрессе, о том, насколько лучше он стал читать или лазить. Это работает! Мотивирует! Важно только, чтобы не было прямой зависимости: <<получилось -- похвалили>>, иначе вместо мотивации получится страх неудачи.

5. Парадоксальные награды

Это когда человек ожидал, что его начнут тупо заставлять, а с ним доброжелательно поговорили, вошли в положение, помогли. Или когда человек долго старался, и хотя у него были плохие результаты (не поступил, провалил, подвел, не выучил), а родители после этого утешили чем-то хорошим (лучше нематериальным: хорошими словами, поездкой, походом в кафе, но можно и неожиданным небольшим подарком). Такое всегда запоминается.

Конечно, тут нужно хорошо чувствовать, как в данном случае подействует наше поощрение. Смысл в том, что человек сам был расстроен и готов махнуть на все рукой, а мы его поддержали. Когда человеку было плевать на результат, парадоксальная награда за поражение не подействует.

6. <<Сделал!>> <<Получилось!>> <<Сделал!>> <<Эврика!>> -- это чувство для тех, кто его испытал, само по себе сильнейший мотиватор снова его испытать.

Это азарт, эйфория от успеха, открытия, достижения. Мозг сам выдает себе награду -- порцию эндорфинов, запоминает приятное переживание и жаждет его повторить. Теперь он готов дольше терпеть неудачи, скуку и трудности, потому что уже знает, что за этим последует награда. Так наш мозг дрессирует сам себя.

Что мы можем сделать, чтобы эта цепочка закрепилась? Необходимо почаще устраивать такие ситуации, в которых ребенок сам делает решающий шаг. Это просто с малышами -- они, например, не замечают подсказки и очень радуются, когда угадывают правильный ответ (все помнят эти загадки в рифму на новогодних праздниках в детских садах).

С ребенком постарше немного труднее, но если постараться -- вполне достижимо. Нужно только так рассчитать нагрузку, чтобы он реально выложился, но при этом не сдался и не сдулся. Задание должно быть тяжелым, но не непомерным.

Кстати, это здорово умеют хорошие тренеры -- именно про таких говорят, что <<спорт воспитывает>>. Но так же прекрасно воспитывает и другая деятельность, где есть это <<сделал!>> и есть тот, кто сможет правильно поставить задачу.

7. Поддержка внутренней мотивации

Человек, например, хочет играть на скрипке. Но лень заниматься по часу в день, опускаются руки при трудностях. А успехов (вот этого <<сделал!>>) пока нет -- до концертов еще не рукой подать. Как быть?

Поддержка внутренней мотивации состоит в том, чтобы человек постепенно научился получать удовольствие и от маленьких, внутренних побед (выучил красивую пьесу), и чтобы это удовольствие было таким большим, что помогало перетерпеть периоды, когда получается плохо. И тут простор для нашей фантазии: и рассказы про великих, у которых тоже не всегда получалось, и истории из собственной жизни, и создание атмосферы, и слушание музыки, и разговоры <<вокруг>> нее. Постепенно начинает формироваться образ <<себя-скрипача>> (необязательно потом становиться музыкантом, но пока ты играешь -- ты скрипач!), <<себя-дзюдоиста>>, <<себя-котолюба>>, который всегда вовремя меняет лоток. То есть внешнее становится внутренним и уже как-то неловко, когда сегодня не позанимался или кота не обслужил. Как и все другие мотивации, эта не универсальная и сработает не со всеми. Кроме того, в примере с музыкой или дзюдо три четверти успеха -- хороший учитель. Но и мы тоже важны.

8. Коллективная и семейная мотивация

Это на самом деле мощный инструмент при условии, что дети дорожат принадлежностью к группе. Как автокресло гораздо безопаснее, если ставить его на базу, так и коллективная мотивация работает гораздо круче, если в обычной жизни эти самые коллективные и семейные ценности приносят нам радость. Если в нашей семье <<принято>> много всего такого, что ребенок любит, то он нормально воспримет и тот факт, что у нас <<не принято>> многое из разрешенного сверстникам, или что с него требуют больше, чем с них.

Если родители при этом ведут себя умно (не принижают тех, кто не следует таким же правилам, как у нас), ребенок вовсе не будет чувствовать себя изгоем или еще как-то страдать. Но очень важно следить за балансом приятных и полезных традиций. Об этом знают умные верующие родители, которые по-разному приучают разных детей к церкви: <<кто-то и в четыре года может отстоять всю службу, а кого-то и в семь надо просто провести к чаше и потом увести>>. Вне семьи коллективная мотивация тоже работает, и мы можем о ней напоминать, но только в позитивном ключе, не <<ты подведешь ребят и тренера>>, а <<чтобы ваша команда лучше сыграла>>.

9. Справедливость

Когда дети становятся немного старше, они начинают интересоваться справедливостью, правилами и законами. Этот интерес можно использовать для мотивации на разные не очень желанные, скучные или трудные дела.



Например, не все любят помогать по дому, заниматься лечебной физкультурой, сидеть с младшими братьями или сестрами. Не всегда хочется и вести себя прилично, особенно когда другие ведут себя плохо. Чувство справедливости может прийти на помощь и создать мотивацию там, где ее не было. Это произойдет только тогда, когда речь пойдет одновременно и об обязанностях, и о правах!

Справедливо, что если в квартире живут все, то и уборкой занимаются тоже все -- по мере сил. Но справедливо и то, что если Леша весь день клеил обои, теперь его святое право -- весь вечер просидеть на форумах про Гарри Поттера, и мы не будем его трогать. Разговор о справедливости будет неполон и неправдив, если не вспомнить и о несправедливости, которой очень много в жизни и которую мы можем своими силами сгладить.

И я не только и не столько о благотворительности или волонтерстве -- скорее о том, как мы помогаем друг другу. Несправедливо, что у тебя диабет и приходится все время колоть себя иголкой, но мы ужасно сочувствуем тебе и можем в знак солидарности, пока ты не привыкнешь, вместе с тобой всей семьей замерять друг другу сахар. Так справедливость становится подпоркой для всех трех стрелочек.

10. Планирование будущего

Работает только со старшими подростками, да и то далеко не со всеми. Но уж если сработает, то обо всем остальном можно больше не беспокоиться. Но получится, если: не подменять цель ребенка своей; не обескураживать (<<какой из тебя танцовщик, это надо рано начинать, а ты неловкий и неритмичный>>); наша цель -- продумать вместе с подростком последовательность шагов, каждый из которых должен быть понятен и соизмерим; продумав их, мы не давим: человек имеет полное право передумать на любом этапе процесса, это абсолютно нормальное явление, которое не должно нас разочаровывать. Наоборот, весьма удивительно, когда этот способ срабатывает. Но срабатывает ведь у некоторых! Иногда очень неожиданно. Поэтому мы о нем и пишем.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------

И еще немного примеров для иллюстрации:

* Ходить в магазин для прабабушки: семейные ценности и справедливость.

* Дополнительно учиться английскому: в зависимости от ситуации -- забота (понять, что именно трудно и скучно, сделать это легче и интереснее); совместная деятельность и поддержка внутренней мотивации (вместе смотреть захватывающий сериал на языке); планирование будущего (если в нем важную роль играет знание языка).

* Доиграть уже фактически проигранный командный турнир -- коллективная мотивация.

* Решать задачки по математике: если не получается -- забота, совместная деятельность, маленькие поощрения. Когда получается -- внутреннее <<сделал!>> Если задачи становятся важной частью жизни -- поддержка внутренней мотивации, планирование будущего.

* Удерживание от драк и вранья: забота (понять, почему дерется и врет, и помочь достичь этой цели иначе); наше одобрение и неодобрение; если причина в импульсивности -- маленькие поощрения; коллективная и семейная мотивация (<<у нас не дерутся и не врут, и ты не будешь>>); справедливость.

* Сделать так, чтобы охотно сидел с маленьким братом: забота, совместная деятельность (показать подростку, как можно нескучно играть с малышом); семейная мотивация.

* Научиться тому, к чему нет талантов: забота, совместная деятельность, парадоксальные награды, <<сделал!>>.

Мы уже вовсю говорим о нашем светлом образовательном будущем. Наш блогер, руководитель образовательных проектов Марианна Шевченко считает, что стоит начать с проблем нашего настоящего. И ЕГЭ — не единственная из них.

Главная цель российского школьного образования — сдать ЕГЭ. Расставив нужные галочки в правильные кружочки, набрать определённую сумму баллов.

На экзамене у ребёнка нет возможности показать, что он, к примеру, отличный переговорщик и блестяще умеет разруливать конфликтные ситуации (один из важнейших навыков профессионалов XXI века). Экзаменатор не думает, что на разработанной выпускником компьютерной игре растёт целое поколение. Экзамен не проверяет, как дети умеют искать, анализировать, отсеивать ненужную информацию, находить решения для нестандартных ситуаций. Их загоняют в чужие школы, а потом — под прицелом видеокамер — 11 лет учёбы сливаются в комбинацию из пяти итоговых цифр.

Возможно, именно поэтому почти 40% победителей и призёров олимпиад для школьников не набирают на ЕГЭ по профильным предметам более 60 баллов, а ещё 30% не выбирают для сдачи ЕГЭ тот предмет, по которому победили. Ольга Васильева недоумевала: «Какие же это олимпийские призёры и лауреаты». А я вспоминала, как сама в 11 классе заняла первое место в областной олимпиаде по русскому языку, без экзаменов поступила на филфак педуниверситета, который закончила с отличием. По русскому и литературе в аттестате у меня четвёрка. Природная грамотность помогала писать, не зная всех правил наизусть. Сочинение на четыре листа были вечной творческой мукой. Зато я писала стихи, а на полутора страницах могла раскрыть любую тему. Если бы пришлось сдавать экзамены, я бы их тоже написала не больше чем на 60 баллов.

За эти годы в сути итогового экзамена мало что изменилось. Вместо пяти баллов стало 100. Чем выше балл нужен, тем больше участников вовлечено в процесс. Например, родители. Зайдите на любой сайт о семье и школе. Каждая вторая статья — про домашние работы, которые родители делают вместе, а иногда и вместо ребёнка. Многие возмущаются и искренне сожалеют, что тратят время, которое можно провести, отдыхая с детьми, на бесконечные домашние задания. Им сочувствуют психологи и настоятельно рекомендуют оставить детей в покое, напоминая про разделение зон ответственности и обязанностей.

Можно бесконечно дискутировать на эту тему, но пока не изменится конечная цель учёбы, ситуацию не поменять. Сейчас российское образование — это триатлон «начальная школа — среднее звено — профильный класс».

Преодоление. Надрыв с мечтой грамотно расставить правильные галочки в нужных кружочках. Все безумно устают. Кто-то не добегает

На каждом из этапов триатлона проблема растёт, углубляется и потом становится навязчивым состоянием, от которого хочется поскорее избавиться.

Возьмём, к примеру, детский сад и начальную школу. Что ему мешает быть средой, формирующей и развивающей настоящие образовательные навыки ребёнка: общение, дружбу, уважение, доверие, безопасность? Представьте: ребёнка поощряют, когда справляется сам, хвалят, когда справился в команде. Познавательная игра становится источником радости. Сначала ребёнку познание в радость, потом — учёба. Сначала он узнаёт новые вкусы, эмоции, слова, а потом в школе плавно меняет их на цифры и буквы. Естественно и последовательно.

Задача педагога — не спугнуть кайф открытий, помочь ребёнку сохранить радость обучения. Так сказать, передать её по наследству прямо в школу. Кстати, ФГОС не требует уметь читать, писать, считать. Ребёнок, по ФГОСу, «обладает элементарными представлениями из области живой природы, естествознания, математики, истории, у ребёнка складываются предпосылки грамотности». Предпосылки! Чтобы не навредить и не придавить грузом знаний. При таком подходе позиция родителей — наблюдатели, а дети — счастливые исследователи.

Но современные сады всю радость обучения — осознанно или нет — деформируют. Уже в пять лет начинается диагностика готовности к школе. Что должен знать и уметь ребёнок шести лет. А если он не знает и чего-то не умеет? Никто не говорит с родителями о нереальных перегрузках, которые они создают детям дополнительными кружками и секциями.

Начинается гонка за количеством. Деформация качества. Родители уже нацепили номера, надели шлемы и побежали триатлон.

Максу было пять, когда его попросили нарисовать портрет мамы для стенда. Пришёл домой, взял краски. Нарисовал. На следующий день вернулся в слезах. Над портретом смеялась вся группа. На стенде висели нарисованные мамами мамы.

Я не понимаю: с одной стороны, воспитатели видят, что портреты нарисованы родителями. Принимают, вешают на выставки, поощряют. С другой стороны, родители! Где, на каком этапе мы вдруг решили, что дети не справятся сами? Да и что значит — «справиться»?

Если бы воспитатели настоятельно советовали родителям не вмешиваться, говорили, как важно поощрять самостоятельность детей, а сами родители перестали рисовать, лепить и клеить вместо ребёнка, возможно, уже в начальной школе не пришлось бы всей семье сидеть над домашними заданиями. Домашняя работа стала бы средством общения: сделал — сигнал «у меня всё хорошо, я в безопасности, я радуюсь учёбе и хочу ещё»; не сделал — «я устал, мне плохо, надо отдохнуть».

В результате уже к концу начальной школы дети, как правило, не умеют самостоятельно делать уроки. «Сделай на черновик, приду с работы — проверю». Зачем проверять? Если цель учёбы — познание, исследование, то нужно писать чистовики. Ошибаться тоже в чистовиках. Это вообще очень полезный навык — делать уроки, как проживать жизнь, — сразу на чистовик.

У детей нет системы поощрения самостоятельного обучения, нарушено понимание помощи, поддержки и границ. Даже там, где родитель может просто помочь, по традиции делает вместо, а не вместе.

Нарушенные границы приводят к утрате доверия: родители не доверяют детям уроки, учителя не доверяют ученикам и постоянно вовлекают родителей в учёбу.

Созданы предпосылки презумпции виновности. Высшим проявлением её станет обыск при входе на ЕГЭ и ОГЭ, сопровождение в туалет и удаление из класса собственных учителей

У меня нет готовых инструкций, как можно изменить ситуацию. Я даже понимаю благость намерений разработчиков ЕГЭ. Но пока родители зарабатывают псориазы и инфаркты в ожидании результатов, пока дети прыгают из окон накануне экзаменов от страха перепутать последовательность аргументов, эта проблема требует решения. Моя дочь готовится к ОГЭ. Штурмует тесты, а я ловлю растущее нервное напряжение. Пишу статью и пытаюсь ответить на вопрос — что делать.

С одной стороны, есть опыт других стран. Например, Финляндия, у которой многие директора российских школ учатся учить детей. Финское образование признано одним из лучших по результативности и комфорту обучения, без зазубривания и натаскивания дети говорят на иностранных языках и разбираются в причинно-следственных связях, наше инновационное «перевёрнутое образование» для них давно норма.

Может, попробуем перенять опыт чуть более системно и интенсивно, а не в отдельно взятых школах?

Конечно, у российского образования свой, особый путь. Я часто слышу, что западное образование «слабее». А в чём наша сила? В фундаментальности, выстраданности? В недоверии? Наша образовательная система всё время находится в режиме «реформа». Так давайте же реформироваться!

В тренде междисциплинарность. Предлагаю наряду с оценками результатом образования признавать уровень гормона радости и доверия, который выделяется у ребёнка при мысли о школе. Светилы медицины, пришло ваше время помочь педагогам и психологам!

Только, пожалуйста, не тестируйте детей на уровень радости по стобалльной шкале в запертых помещениях и не берите анализ на гормон детского счастья у родителей.

В жизни моей грядут большие, очень удивительные и радостные для меня перемены. Сразу оговорюсь - из СП я не ухожу)) все у нас с вами будет по-прежнему. А в параллели я запускаю три, ага целых ТРИ))) авторских программы дополнительного детского образования. Общение с детьми - огромная радость, но и большая ответственность. Поэтому чувства мои сейчас колеблются от "ура!Ура!" до "Блин, сикатно что-то...вот прям самой-то"))))) Наверное отсюда и этот пост - выговориться... услышать ваше мнение... может быть попросить "кулачков"...;)) Новое начинать всегда страшновато))
Сначала расскажу про центр - это удивительное место, езжу к ним всё лето (у них городской лагерь), присматриваюсь, примериваюсь.. мне важно где работать, важен коллектив единомышленников рядом, важна атмосфера места. Работа же не только деньги, это важная и значимая часть нашей жизни, колоссальное количество времени... Пристань - место потрясающее... домашнее, теплое, атмосферное, с раскрепощенными, довольными, расслабленными детьми. Место где детей слушают и слышат, где звучат искренние слова восхищения воспитанниками, где не чувствуется фальши - поэтому я пошла к ним.
Вести я буду три программы, полностью придуманные мною, рассчитанные на возрастную группу 8-14 лет.
Прогулки по Нижнему - исследовательско-образовательный курс, сочетающий в себе краеведческий аспект и элементы городского ориентирования. Будем гулять по городу и в интерактивной форме узнавать его историю.
Учись играя - образовательно-игровой курс, рассчитанный на расширение общего кругозора ребенка. Занятия проводятся в виде квест-игр. Будем играть, погружаясь в тему (например, сегодня мы археологи), узнавая массу нового и приобретая новые навыки.
Между нами, девочками - образовательно-прикладной курс для девочек 8-14 лет. Будем учиться не бояться хозяйствовать и все успевать.
Также буду со-вести подростковую программу - просто суперская, тестим всю неделю на лагере...Интересно, легко, весело, контактно и полезно.
О своих программах расскажу потом более подробно наверное))) сейчас много будет)) кому интересно - почитаете...
Пока же просто попрошу поддержать... *здесь должен быть смущенный смайлик*
Можно добрым словом или мыслью! можно "волшебным кулачком"... приходите на день открытых дверей 31/08, приводите своих (можно не своих тоже!) детей. Приходите на пробные занятия. Будет отлично если поделитесь инфой, ведь для того чтобы всё задуманное мной воплотилось в жизнь нужно набрать группы... *здесь должен быть еще один смущенный смайлик*
Страничка Пристани в ВК, можно почитать, посмотреть, погрузиться в атмосферу - расписание пока примерное vk.com/nnpristan
Можно писать мне в личку вопросы)) Надеюсь не сильно вас утомила и заранее СПАСИБО всем откликнувшимся!!)))

Думаю, все помнят эту замечательную игру. Сейчас к сожалению в нее очень редко играют. А зря! Можно почитать книгу "О ловкости и её развитии" Николая Бернштейна, насколько важно умение управлять своими телом.

Видео youtu.be/dZm-vlhj7oo

Давайте вспомним правила и научим девченок ( возможно и мальчики заинтересуются)

<<Березка>>
Встаем к резиночке боком. Сначала нужно перепрыгнуть через одну резиночку, затем через вторую, чтобы она оставалась между ногами, и выпрыгнуть.
<<Пешеходы>>
Встаем к резиночке лицом. Прыгаем на резиночку, одновременно становясь оной ногой на одну полоску, другой -- на другую. Затем меняем ноги.
<<Ступеньки>>
Встаем к резиночке лицом. Прыгаем на ближнюю половину резиночки двумя ногами сразу. Но так, чтоб одна нога проходила под ней, а другая -- придавливала сверху. Перепрыгиваем на вторую половину, меняя ноги. Выпрыгиваем из резиночки и повторяем еще раз, в обратную сторону.
<<Бантик>>
Встаем лицом к резиночке. Прыгаем на ближнюю половину резиночки двумя ногами сразу. Но так, чтоб одна нога проходила под ней, а другая -- придавливала сверху. Не отпуская резиночку, прыгаем на вторую половину. Выпрыгиваем за пределы резиночки.
<<Платочек>>
Встаем лицом к резиночке. Прыгаем, чтобы встать на дальнюю половинку резинки, зацепив при этом ближнюю. В другом варианте -- не встаем, а перпрыгиваем вторую. Выпрыгиваем за пределы резиночки.
<<Конфета>>
Встаем внутри перекрещивающихся сзади в впереди резиночек (по форме получается <<конфета>>, <<завернутая>> с двух сторон). Подпрыгиваем, чтобы она раскрутилась. Нужно приземлиться, встав одно ногой на одну половину резиночки, другой -- на другую.

Есть и более просто вариант резиночек, больше известный взрослым из <<советского>> детства.

<<Первые>>, <<вторые>> и <<третьи>> бывают следующих видов:
Обычные -- совершаем два прыжка, оставляя резиночку между ногами;
Липы -- то же, только прыгнув, нельзя шевелиться и менять место, нужно <<прилипнуть>>;
Лисы -- прыжок идет не двумя ногами одновременно, а по одной, словно перешагивание;
Мячики -- обычный прыжок, но при этом надо подпрыгивать вверх, как мячики;
Пожарные -- прыгать очень быстро;
Слепые -- с закрытыми глазами;
Рыбы -- нельзя говорить не слова;
Узкие -- резиночки цепляют на одну ногу, отчего они получаются очень узкими;
Широкие -- ноги расставляют широко, и расстояние между полосками увеличивается;
Морковка -- один конец узкий. другой -- широкий;
Помидоры -- надуваем щеки; огурцы -- втягиваем;
Буратино-Чиполлино -- во время прыжка надо успеть сказать <<Буратино, Чиполлино, Папа Карло и Мальвина>>.

Давеча слышала, как учительница начальных классов оглашала маме четвероклассника:

- Он у вас так плохо знает математику! Он никуда не поступит. Вам после 9 класса надо будет его в какой-нибудь техникум или колледж, в училище пристраивать. Ему в университет не поступить никогда. Ему надо будет освоить какую-то полегче профессию.

Небесные педагоги! Святой Макаренко! Или к кому там обращаться из Высшей инстанции? Ну откуда у человека, закончившего педулище, столько самоуверенности, смелости, красноречия рисовать будущее 10-летнему пацану? Откуда этот невиданный дар – знать, кто перед тобой стоит, кто вырастет из этого тихого, рисующего роскошные березы парня?! И зачем мама стоит и кивает? Кивает!

Сашка забыла утром тетрадку по искусству. Забегаю в школу, чтобы оставить охраннику. Слышу, как завуч страшным голосом, от которого у меня мурашки по всей спине, распекает опоздавшего школьника:

- Почему ты опоздал? Ты не видишь, сколько сейчас на часах? Ты не можешь заранее из дома выйти? Ты не знаешь, что на уроки надо приходить вовремя? Ты простые вещи понимаешь вообще? Кто тебе разрешил опаздывать?! И кто тебе разрешил в джинсах в школу приходить, а? У тебя нет школьной формы? Ты не знаешь правил? Я тебя сейчас выгнать могу! Нельзя так одеваться в школу! Нельзя опаздывать! Понимаешь ты или нет?!

Мальчишечка стоит перед завучем еле живой. Все эти жутким голосом заданные вопросы не для того, чтобы услышать ответ. А для того, чтобы вбить ребенку в голову: ты тут никому не нужен, не важен, ценности в тебе нет, ты бестолков, нелеп, бездарен…

Не выдержала, конечно. Вмешалась.

- Марь Иванна, может, вы послушаете все-таки молодого человека? У него для опоздания и причина, может, есть уважительная. Мало ли что. Мы же все люди, вы-то понимаете?

Меня заметили. Меня узнали. Завуч сморщилась и с презрением (в первую очередь ко мне, но ребенку тоже досталось) уточнила:

- Нну? Есть у тебя причина, а? Почему ты опоздал?

Пацан нос утер и пробурчал:

- Я там… в грязь упал, когда шел. Пришлось возвращаться и переодеваться. У меня второй школьной формы-то нет. Мне бабушка джинсы дала… Не выгоняйте меня, пожалуйста, а то бабушка заругает…

Бабушка. Заругает. Святые угодники? Что там с бабушкой?!

Сына моей подруги называли «тяжелым». У Костика ДЦП. Но Костик борец. А еще бОльший борец и герой его мама. Она четвертый год подряд каждый божий день ходит с ним на различные процедуры: от массажа до иголок, от прогревания до катания на лошади. А по выходным в бассейн. Она возила его в Питер. Она заказывает ему обувь у немецкого ортопеда. Она пашет и лечит, лечит и пашет. Нынче Костику 5. Он говорит. Он сам ходит. Он уже умеет немного читать. Он обожает собак и объятия.

Педагогическая комиссия, которую Костян проходил на днях, чтобы его определили в садике на бесплатные занятия к логопеду, постановила: задержка речи и задержка развития. «Слабый у вас мальчик, - шлепнули маме печать в карту. – Развит плохо. Видите ли, он из шести предметов, которые я ему выложила на стол, а потом спрятала, смог вспомнить и описать только четыре. Понимаете? Всего четыре!».

И тут несчастная мать уточнила, что у ребенка ДЦП, что она много и серьезно занимается с сыном, что 4 правильных ответа из 6 – это для Костюхи блестящий результат, по ее, маминому, мнению.

Педагог из комиссии страшно удивилась. ДЦП? Но печати стоят. Диагнозы о задержках вписаны, а вы, мама, не специалист. И еще: «раз у вас и ТАКИЕ проблемы, идите к хирургу». Причем тут хирург? Педагог знает причем.

И вот моя подруга рассказывает мне эту историю и искренне переживает: «Как же так? Я же так гордилась им, пока они не влезли со своими «задержка там, задержка здесь»»…

Она гордилась, пока… Она гордилась до какого-то там «пока»?! Небеса рухнули, что ли?

Дорогие мои друзья, мамы одноклассников, друзей моих детей, товарищи по этой чудовищной песочнице! Сотня, тысяча историй, подобных рассказанным выше, могут меня убедить только в одном: главная мамина роль – любить, гордиться, верить и помогать. Наплевав на всех и на все. Может быть, громко и выразительно наплевав.

Врачи, учителя, соседи, воспитатели в детском саду, а у кого-то и родственники бывают часто крайне недовольны ребенком. Они ставят ему страшные диагнозы, и обвиняют вас в его идиотизме и шишках. Они тычут его носом в двойки, в невыученный стих или в разрисованные поля в тетради, и винят вас в том, что вы не сидели с ним до часу ночи, не разгребали домашку, добиваясь от него идеально выведенного: «Дети вернулись домой усталые, но довольные». Эта армия умников жрет нервы ребенку за пятна на рубашке и за драные штаны, а вам бросает неодобрительное: "постирайте наконец" или "зашить что ли трудно?"...

У мам и детей одна общая беда – эта армия доброжелателей. Армия, которую не выключить, не уволить, не перепрограммировать. Ее не заткнуть, не сделать потише, а самое важное – ей не угодить. Никогда. Ни в чем. Но ее можно сделать не главной. Можно не прислушиваться к ней. Игнорировать, как поганки в лесу. И вовсю душу любить ребенка, считать лучшим, подбадривать и верить в него бесконечно. Даже если двойка. Даже если опять порвал штаны (хотя, Господи, зачем ты сделал пацанам коленки, словно гвозди?!). Даже если проспал, опоздал, не выучил, поленился, написал криво, забыл, потерял и т.д. – любить и все!

Кто главный? Ни завуч, ни педагог, ни сосед - никто не знает ничего ни о вас, ни о вашем ребенке, ни о вашей с ним жизни. Главных трое: мама, папа и ребенок. Какие могут быть «я гордилась им, пока мне не сказали…». Ты мама. Ты гордишься ребенком всегда. И в этом твоя и его броня.

Евгения Горина

Мы часто слышим фразу «Мы то, что мы едим», но мы также то, что мы пьем! Если мы спросим у любого человека «Какой твой любимый напиток?», то скорее всего услышим один из ответов: чай, кофе, лимонад или что-то алкогольное. Но существует еще один напиток, который пока имеет маленькую популярность, но зато способен изменить нашу жизнь в буквальном смысле – лимонная вода.
Лимонная вода удивительно освежает. Ее можно пить в любое время года. Несколько глотков лимонной воды способны придать нам силы и открыть второе дыхание. А какие еще преимущества хранит в себе лимонная вода?

Лимонная вода может очистить ваше лицо
У всех нас время от времени на лице появляются прыщики, которые снижают нашу уверенность. Порой кажется, что прыщи появляются в самый неподходящий момент, когда мы готовимся к собеседованию, на первое свидание или даже выйти замуж. Это происходит потому, что стресс может привести к свободным радикалам в нашем организме, которые провоцируют появление воспалений. Лимонная вода противодействует им, помогая печени выполнять свою работу должным образом, чтобы избавиться от токсинов в организме.
Лимонная вода также богата витамином С, который помогает вашей коже выглядеть сияющей и молодой.

Лимонная вода может укрепить иммунную систему
Еще одним из великолепных преимуществ лимонной воды является то, что она действительно может укрепить вашу иммунную систему.
Наши иммунные клетки примерно на 70 процентов состоят из витамина С. Если вы больны, то витамин С расходуется из клеток очень быстро. Таким образом, очень важно поддерживать его на высоком уровне. Вода с лимоном – это очень простой способ сделать это.

Лимонная вода замечательна для беременных женщин
Когда вы беременны, ваш организм нуждается в витамине С. Без него организму беременной женщины сложнее бороться с инфекциями, вирусами и простудой. Кроме того, многие женщины в положении жалуются на усталость, хотя основные нагрузки им еще предстоит пережить с появлением малыша на свет. Лимонная вода, богатая витамином С, выступает в качестве фантастической поддержки вашего тела.

Лимонная вода помогает сбалансировать рН нашего тела
Наше тело имеет систему балансировки рН, который должен быть хорошо отрегулирован. Идеальный уровень 7.4. Если уровень отклоняется в любом направлении, это серьезно сказывается на нашем самочувствии и здоровье.
Одним из удивительных преимуществ воды с лимоном является то, что она помогает хорошо сбалансировать уровень рН. Это потому, что она является частью щелочной диеты, которая является очень важной для большинства из нас, так как мы чаще потребляем продукты, создающие кислую среду (зерновые, мясные продукты). Питьевая вода с лимоном это отличный способ восстановить баланс рН и оставаться красивыми и здоровыми.

Лимонная вода может помочь вам похудеть
Еще одним из фантастических преимуществ лимонной воды является то, что она может помочь вам похудеть. Множество людей во всем мире стремятся похудеть. Но либо они не предпринимают никаких действий к этому, либо концентрируют все свое внимание на диетах, которые не работают.
Однако вы можете увидеть более быстрые результаты, если добавите лимонную воду в свой рацион. Лимонная вода отлично ускоряет обмен веществ и может улучшить пищеварение. Кроме того, она также сохраняет ощущение сытости надолго, а это означает, что вы съедите меньше в течение дня.

Будьте здоровы!

Вода является эликсиром жизни. Но зачастую мы не выпиваем даже близкого от необходимого нам количества воды в день. Спросите своих друзей, сколько стаканов воды они выпивают каждый день, и вполне вероятно, что они ответят, что получают большую часть воды из пищи.
Но поскольку наше тело состоит в основном из воды (наши мышцы на 90% состоят из воды, в то время как наша кровь только на 83%!), это означает, что мы должны поддерживать уровень воды в организме каждый день. Если мы этого не делаем, мы начинаем чувствовать себя вялыми и неприглядными.
Несмотря на то, что вполне возможно получить приличное количество воды из пищи (огурец, например, состоит на 90% из воды!), гораздо лучше выпивать по крайней мере 4-5 стаканов воды каждый день.

Вот почему необходимо пить чистую воду на пустой желудок утром:

💧Вода выводит токсины из нашего тела
Одна из причин, почему мы иногда просыпаемся с чувством усталости и вялости, потому что наша система переполняется токсинами. Токсины – это неприятные молекулы, которые попадают в наше тело из различных источников, включая загрязнение окружающей среды. Оказавшись внутри нашего тела, они проникают в нашу кровь и вызывают у нас чувство усталости и исчерпанности.
Выпивая стакан воды утром сразу после пробуждения, мы смываем эти противные токсины из организма, появляется чувство обновленности и свежести.

💧Вода чистит чишечник
Если вы не получаете достаточное количество воды, кишечник не очищается, а значит не может полностью усваивать необходимые питательные вещества. Таким образом, даже принимая в пищу «правильные» и здоровые продукты, вы можете испытывать дефицит витаминов и микроэлементов.

💧Это хорошо для вашей кожи
Без достаточного количества воды, ваша кожа просто не будет выглядеть так великолепно, как может. Для выработки максимально возможного количества коллагена, (что способствует эластичности кожи), нужно больше H2O.

💧Это может помочь вам похудеть
Практически у каждого из нас есть друг, который очень хотел бы похудеть, но сделать это чрезвычайно трудно. Посоветуйте ему внести несколько корректировок в свой рацион, и стакан воды на голодный желудок по утрам одна из них. Вода ускоряет метаболизм, а значит поможет сбросить лишний вес.

💧Это может предотвратить головные боли
Головные боли являются довольно распространенным явлением, и они могут быть вызваны целым рядом факторов. Избыточное накопление токсинов является одной из причин утренней головной боли, как и обезвоживание. Хорошая новость заключается в том, что вода может легко устранить обе эти причины.
Питьевая вода, попадая в организм как только вы просыпаетесь утром, может предотвратить обезвоживание, а также выводит токсины из вашего тела (как упоминалось выше).

💧Вода может предотвратить неприятный запах изо рта
Неприятный запах изо рта – это неловкая проблема, от которой никто не хочет страдать.
Жевательные резинки или большое количество кофе просто краткосрочные исправления. Они изменяют запах, исходящий из вашего рта, но они на самом деле не устраняют неприятный запах изо рта.
Питьевая чистая вода на голодный желудок утром делает это. Вода может уменьшить размножение бактерий во рту, и, возможно, даже уменьшит количество времени, которое вы проведете в стоматологической клинике в долгосрочной перспективе!

Будьте счастливы и здоровы!

Чтобы правильно расти,
Надо маму завести,
Мама - очень зверь полезный,
Лучше прямо не найти!

Если ты захочешь кушать -
Стоит только заорать,
Прибегает мама тут же,
Будет сисю предлагать.

В сисях просто и легко
Возникает молоко.
Стоит только присосаться -
Прямо в рот течет рекой!

Если ты поел немало,
Но еще не хочешь спать -
Чтобы мама не скучала,
Можно снова заорать.

Мама на руки возьмет,
Мама песенку споет,
Мама сказочку расскажет,
Спляшет, мячик принесет!

Если спать захочешь все же,
Лучше рядом с мамой лечь -
Пусть поспит немного тоже,
Маму надобно беречь.

К боку теплому прижмись,
Сладко - сладко потянись,
Перед сном, что мама рядом,
Непременно убедись.

Если ты глаза откроешь
И увидишь - мамы нет,
Ты, конечно, рев устроишь,
Разорешься на чем свет.

Прибежит она бегом,
Истекая молоком.
Мама - зверь домашний очень,
Не уходит далеко.

Хочешь быть счастливым самым,
Значит слушай мой совет:
Заводи скорее маму -
Лучше мамы зверя нет!

Папа же-субъект ненужный ,
Это тоже нужно знать ,
Спит всю ночь ,а ты весь в луже,
Не берёт к себе в кровать.

Ты расти ребенком добрым,
Если весело тебе,
Ты буди скорее папу,
Визгом громким на заре!

Пусть и папа посмеется,
Вместе с чадушкой своей,
Пусть и он тогда проснется,
Папе будет веселей!

Ну а мама, пусть подремлет,
Скоро ведь и ей вставать,
Убирать, стирать, готовить,
И подгузники менять....

Папа, хоть субъект-ненужный,
Пусть уж будет под рукой!
Писай смело!!! Пусть он в луже
Поваляется с тобой!!! ¶

[blue:phpbb]Грипп и ОРВИ: простейшая инструкция[/blue:phpbb]
Люди, внимание!!!
Запомните самое главное: тактика ваших действий совершенно не зависит от того, как называется вирус. Грипп сезонный, свиной, слоновий, пандемический, вообще не грипп -- это не важно. Важно лишь то, что это вирус, что он передается воздушно-капельным путем и что он поражает органы дыхания
Лучше теплее оденьтесь, но не включайте дополнительных обогревателей.
Состояние слизистых оболочек!!! В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь. Слизь обеспечивает функционирование т.н. местного иммунитета -- защиты слизистых оболочек. Если слизь и слизистые оболочки пересыхают -- работа местного иммунитета нарушается, вирусы, соответственно, с легкостью преодолевают защитный барьер ослабленного местного иммунитета, и человек заболевает при контакте с вирусом с многократно большей степенью вероятности. Главный враг местного иммунитета -- сухой воздух, а также лекарства, способные высушивать слизистые оболочки. Поскольку вы не знаете, какие это лекарства (а это некоторые противоаллергические и почти все т.н. <<комбинированные противопростудные средства>>), так лучше не экспериментировать в принципе.
Увлажняйте слизистые оболочки! Элементарно: 1 чайная ложка обычной поваренной соли на 1 литр кипяченой воды. Заливаете в любой флакон-пшикалку (например, из-под сосудосуживающих капель) и регулярно пшикаете в нос (чем суше, чем больше народу вокруг -- тем чаще, хоть каждые 10 минут). Для той же цели можно купить в аптеке физиологический раствор или готовые солевые растворы для введения в носовые ходы: <<Салин>>, <<Аква марис>>, <<Хьюмер>>, <<Маример>>, <<Носоль>> и т.д. Главное -- не жалейте! Капайте, пшикайте, особенно тогда, когда из дома (из сухого помещения) вы идете туда, где много людей, особенно если вы сидите в коридоре поликлиники. Вышеупомянутым солевым раствором также регулярно полощите рот.
В отношении профилактики это все.
ЛЕЧЕНИЕ

Фактически единственным препаратом, способным разрушить вирус гриппа, является озельтамивир, коммерческое имя -- <<Тамифлю>>. Теоретически есть еще одно лекарство (занамивир), но оно используется лишь ингаляционно, да и шансов увидеть его в нашей стране немного.
<<Тамифлю>> реально разрушает вирус, блокируя белок нейраминидазу (ту самую N в названии H1N1).
<<Тамифлю>> не едят все подряд при любом чихе. Это и недешево, и побочных явлений много, да и смысла не имеет. <<Тамифлю>> используют тогда, когда болезнь протекает тяжело (признаки тяжелой ОРВИ врачи знают) или когда даже легко заболевает человек из группы риска -- старики, астматики, диабетики (кто относится к группам риска, врачи тоже знают). Суть: если показан <<Тамифлю>>, то показано как минимум наблюдение врача и, как правило, нужна госпитализация. Неудивительно, что с максимально возможной вероятностью <<Тамифлю>>, поступающий в нашу страну, будет распределяться по стационарам, а не по аптекам (хотя все может быть).
Эффективность при ОРВИ и гриппе других противовирусных средств весьма сомнительна (это самое дипломатичное из доступных определений).
Лечение ОРВИ вообще и гриппа в частности -- это не глотание таблеток! Это создание таких условий, чтобы организм легко с вирусом справился
ПРАВИЛА ЛЕЧЕНИЯ

Тепло одеться, но в комнате прохладно и влажно. Температура 18-20 °С (лучше 16, чем 22), влажность 50-70% (лучше 80, чем 30). Мыть полы, увлажнять, проветривать.
Категорически не заставлять есть. Если просит (если хочется) -- легкое, углеводное, жидкое.
Пить (поить). Пить (поить). Пить (поить)!!!
Температура жидкости равна температуре тела. Пить много. Компоты, морсы, чай (в чай мелко порезать яблочко), отвары изюма, кураги. Если дитя перебирает -- это буду, а это нет -- пусть пьет что угодно, лишь бы пил. Идеально для питья -- готовые растворы для пероральной регидратации. Продаются в аптеках и должны там быть: <<Регидрон>>, <<Хумана электролит>>, <<Гастролит>>, <<Нормогидрон>> и т.д. Покупайте, разводите по инструкции, поите.
В нос часто капайте-пшикайте солевые растворы.
Все <<отвлекающие процедуры>> (банки, горчичники, размазывание по телу жира несчастных животных -- коз, барсуков и т.д.) -- классический совковый садизм и опять-таки психотерапия (<<надо что-то делать>>). Парить детям ноги (доливая кипяток в тазик), делать паровые ингаляции над чайником или кастрюлькой, растирать детей спиртосодержащими жидкостями -- безумный родительский бандитизм.
Если надумали бороться с высокой температурой -- только парацетамол или ибупрофен. Категорически нельзя аспирин!
Главная беда в том, что тепло одеть, увлажнить, проветрить, не пихать еду и напоить -- это по-нашенски называется <<не лечить>>, а <<лечить>> -- это послать папу в аптеку...
При поражении верхних дыхательных путей (нос, горло, гортань) никакие отхаркивающие средства не нужны -- они только усилят кашель. Поражение нижних дыхательных путей (бронхиты, пневмонии) вообще не имеет к самолечению никакого отношения. Лекарства, угнетающие кашель (в инструкции написано <<противокашлевое действие>>), -- нельзя категорически>>!!!
Противоаллергические средства не имеют к лечению ОРВИ никакого отношения.
Вирусные инфекции не лечатся антибиотиками. Антибиотики не уменьшают, а увеличивают риск осложнений.
Все интерфероны для местного применения и для глотания внутрь -- лекарства с недоказанной эффективностью или <<лекарства>> с доказанной неэффективностью.
Гомеопатия -- это не лечение травами, а лечение заряженной водой. Безопасно. Психотерапия (надо что-то делать).
КОГДА НУЖЕН ВРАЧ

ВСЕГДА!!!
Но это нереально. Поэтому перечисляем ситуации, когда ВРАЧ НУЖЕН ОБЯЗАТЕЛЬНО:
o отсутствие улучшений на четвертый день болезни;
o повышенная температура тела на седьмой день болезни;
o ухудшение после улучшения;
o выраженная тяжесть состояния при умеренных симптомах ОРВИ;
o появление изолированно или в сочетании: бледности кожи; жажды, одышки, интенсивной боли, гнойных выделений;
o усиление кашля, снижение его продуктивности; глубокий вдох приводит к приступу кашля;
o при повышении температуры тела не помогают, практически не помогают или очень ненадолго помогают парацетамол и ибупрофен.

ВРАЧ НУЖЕН ОБЯЗАТЕЛЬНО И СРОЧНО, если наблюдаются:
o потеря сознания;
o судороги;
o признаки дыхательной недостаточности (затрудненное дыхание, одышка, ощущение нехватки воздуха);
o интенсивная боль где угодно;
o даже умеренная боль в горле при отсутствии насморка (боль в горле + сухой нос -- это зачастую симптом ангины, которая требует врача и антибиотика);
o даже умеренная головная боль в сочетании со рвотой;
o отечность шеи;
o сыпь, которая не исчезает при надавливании на нее;
o температура тела выше 39 °С, которая не начинает снижаться через 30 минут после применения жаропонижающих средств;
o любое повышение температуры тела в сочетании с ознобом и бледностью кожи. (c) Комаровский Е.О.

С чего начинается женщина?..
С красивых подтянутых ног,
С приятных на ощупь округлостей
И с нервов, которых комок.
А, может, она начинается
С известной нам всем буквы "ж",
А, впрочем, при чем тут грамматика?
Не школьники мы ведь уже!
С чего начинается женщина?..
С момента, быть может, когда
Она перестала быть девушкой,
Нечаянно вымолвив: "Да!.."
А, может, она начинается
Со стирки трусов и носков,
И с первого в жизни проклятия
По адресу всех мужиков.
С чего начинается женщина?..
С изысканных блюд для гостей,
Со сплетен, случайно подслушанных,
С сопливых, но милых детей.
А, может, она начинается
С молитвы во след кораблю,
С безудержных слез расставания...
А, может, со слова "люблю"?..

Берегите своих детей,
Их за шалости не ругайте.
Зло своих неудачных дней
Никогда на них не срывайте.

Не сердитесь на них всерьез,
Даже если они провинились,
Ничего нет дороже слез,
Что с ресничек родных скатились.

Если валит усталость с ног
Совладать с нею нету мочи,
Ну а к Вам подойдет сынок
Или руки протянет дочка.

Обнимите покрепче их,
Детской ласкою дорожите
это счастье? короткий миг,
Быть счастливыми поспешите.

Ведь растают как снег весной,
Промелькнут дни златые эти
И покинут очаг родной
Повзрослевшие Ваши дети.

Перелистывая альбом
С фотографиями детства,
С грустью вспомните о былом
О тех днях, когда были вместе.

Как же будете Вы хотеть
В это время опять вернуться
Чтоб им маленьким песню спеть,
Щечки нежной губами коснуться.

И пока в доме детский смех,
От игрушек некуда деться,
Вы на свете счастливей всех,
Берегите ж, пожалуйста, детство!