Привет, Гость ! - Войти
- Зарегистрироваться
Персональный сайт пользователя Мариа: zmarina.www.nn.ru  
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет № 357656 зарегистрирован более 1 года назад

Мариа

настоящее имя:
Марина
Портрет заполнен на 58%

    Статистика портрета:
  • сейчас просматривают портрет - 0
  • зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 4

Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок

Мне нравится

Темы форумов

Записи в блогах

MarykaM 25 апреля 2017
Мы часто слышим фразу «Мы то, что мы едим», но мы также то, что мы пьем! Если мы спросим у любого человека «Какой твой любимый напиток?», то скорее всего услышим один из ответов: чай, кофе, лимонад или что-то алкогольное. Но существует еще один напиток, который пока имеет маленькую популярность, но зато способен изменить нашу жизнь в буквальном смысле – лимонная вода.
Лимонная вода удивительно освежает. Ее можно пить в любое время года. Несколько глотков лимонной воды способны придать нам силы и открыть второе дыхание. А какие еще преимущества хранит в себе лимонная вода?

Лимонная вода может очистить ваше лицо
У всех нас время от времени на лице появляются прыщики, которые снижают нашу уверенность. Порой кажется, что прыщи появляются в самый неподходящий момент, когда мы готовимся к собеседованию, на первое свидание или даже выйти замуж. Это происходит потому, что стресс может привести к свободным радикалам в нашем организме, которые провоцируют появление воспалений. Лимонная вода противодействует им, помогая печени выполнять свою работу должным образом, чтобы избавиться от токсинов в организме.
Лимонная вода также богата витамином С, который помогает вашей коже выглядеть сияющей и молодой.

Лимонная вода может укрепить иммунную систему
Еще одним из великолепных преимуществ лимонной воды является то, что она действительно может укрепить вашу иммунную систему.
Наши иммунные клетки примерно на 70 процентов состоят из витамина С. Если вы больны, то витамин С расходуется из клеток очень быстро. Таким образом, очень важно поддерживать его на высоком уровне. Вода с лимоном – это очень простой способ сделать это.

Лимонная вода замечательна для беременных женщин
Когда вы беременны, ваш организм нуждается в витамине С. Без него организму беременной женщины сложнее бороться с инфекциями, вирусами и простудой. Кроме того, многие женщины в положении жалуются на усталость, хотя основные нагрузки им еще предстоит пережить с появлением малыша на свет. Лимонная вода, богатая витамином С, выступает в качестве фантастической поддержки вашего тела.

Лимонная вода помогает сбалансировать рН нашего тела
Наше тело имеет систему балансировки рН, который должен быть хорошо отрегулирован. Идеальный уровень 7.4. Если уровень отклоняется в любом направлении, это серьезно сказывается на нашем самочувствии и здоровье.
Одним из удивительных преимуществ воды с лимоном является то, что она помогает хорошо сбалансировать уровень рН. Это потому, что она является частью щелочной диеты, которая является очень важной для большинства из нас, так как мы чаще потребляем продукты, создающие кислую среду (зерновые, мясные продукты). Питьевая вода с лимоном это отличный способ восстановить баланс рН и оставаться красивыми и здоровыми.

Лимонная вода может помочь вам похудеть
Еще одним из фантастических преимуществ лимонной воды является то, что она может помочь вам похудеть. Множество людей во всем мире стремятся похудеть. Но либо они не предпринимают никаких действий к этому, либо концентрируют все свое внимание на диетах, которые не работают.
Однако вы можете увидеть более быстрые результаты, если добавите лимонную воду в свой рацион. Лимонная вода отлично ускоряет обмен веществ и может улучшить пищеварение. Кроме того, она также сохраняет ощущение сытости надолго, а это означает, что вы съедите меньше в течение дня.

Будьте здоровы!
Показать полностью..
MarykaM 24 апреля 2017
Вода является эликсиром жизни. Но зачастую мы не выпиваем даже близкого от необходимого нам количества воды в день. Спросите своих друзей, сколько стаканов воды они выпивают каждый день, и вполне вероятно, что они ответят, что получают большую часть воды из пищи.
Но поскольку наше тело состоит в основном из воды (наши мышцы на 90% состоят из воды, в то время как наша кровь только на 83%!), это означает, что мы должны поддерживать уровень воды в организме каждый день. Если мы этого не делаем, мы начинаем чувствовать себя вялыми и неприглядными.
Несмотря на то, что вполне возможно получить приличное количество воды из пищи (огурец, например, состоит на 90% из воды!), гораздо лучше выпивать по крайней мере 4-5 стаканов воды каждый день.

Вот почему необходимо пить чистую воду на пустой желудок утром:

💧Вода выводит токсины из нашего тела
Одна из причин, почему мы иногда просыпаемся с чувством усталости и вялости, потому что наша система переполняется токсинами. Токсины – это неприятные молекулы, которые попадают в наше тело из различных источников, включая загрязнение окружающей среды. Оказавшись внутри нашего тела, они проникают в нашу кровь и вызывают у нас чувство усталости и исчерпанности.
Выпивая стакан воды утром сразу после пробуждения, мы смываем эти противные токсины из организма, появляется чувство обновленности и свежести.

💧Вода чистит чишечник
Если вы не получаете достаточное количество воды, кишечник не очищается, а значит не может полностью усваивать необходимые питательные вещества. Таким образом, даже принимая в пищу «правильные» и здоровые продукты, вы можете испытывать дефицит витаминов и микроэлементов.

💧Это хорошо для вашей кожи
Без достаточного количества воды, ваша кожа просто не будет выглядеть так великолепно, как может. Для выработки максимально возможного количества коллагена, (что способствует эластичности кожи), нужно больше H2O.

💧Это может помочь вам похудеть
Практически у каждого из нас есть друг, который очень хотел бы похудеть, но сделать это чрезвычайно трудно. Посоветуйте ему внести несколько корректировок в свой рацион, и стакан воды на голодный желудок по утрам одна из них. Вода ускоряет метаболизм, а значит поможет сбросить лишний вес.

💧Это может предотвратить головные боли
Головные боли являются довольно распространенным явлением, и они могут быть вызваны целым рядом факторов. Избыточное накопление токсинов является одной из причин утренней головной боли, как и обезвоживание. Хорошая новость заключается в том, что вода может легко устранить обе эти причины.
Питьевая вода, попадая в организм как только вы просыпаетесь утром, может предотвратить обезвоживание, а также выводит токсины из вашего тела (как упоминалось выше).

💧Вода может предотвратить неприятный запах изо рта
Неприятный запах изо рта – это неловкая проблема, от которой никто не хочет страдать.
Жевательные резинки или большое количество кофе просто краткосрочные исправления. Они изменяют запах, исходящий из вашего рта, но они на самом деле не устраняют неприятный запах изо рта.
Питьевая чистая вода на голодный желудок утром делает это. Вода может уменьшить размножение бактерий во рту, и, возможно, даже уменьшит количество времени, которое вы проведете в стоматологической клинике в долгосрочной перспективе!

Будьте счастливы и здоровы!
Показать полностью..
marina17 17 мая 2012
Чтобы правильно расти,
Надо маму завести,
Мама - очень зверь полезный,
Лучше прямо не найти!

Если ты захочешь кушать -
Стоит только заорать,
Прибегает мама тут же,
Будет сисю предлагать.

В сисях просто и легко
Возникает молоко.
Стоит только присосаться -
Прямо в рот течет рекой!

Если ты поел немало,
Но еще не хочешь спать -
Чтобы мама не скучала,
Можно снова заорать.

Мама на руки возьмет,
Мама песенку споет,
Мама сказочку расскажет,
Спляшет, мячик принесет!

Если спать захочешь все же,
Лучше рядом с мамой лечь -
Пусть поспит немного тоже,
Маму надобно беречь.

К боку теплому прижмись,
Сладко - сладко потянись,
Перед сном, что мама рядом,
Непременно убедись.

Если ты глаза откроешь
И увидишь - мамы нет,
Ты, конечно, рев устроишь,
Разорешься на чем свет.

Прибежит она бегом,
Истекая молоком.
Мама - зверь домашний очень,
Не уходит далеко.

Хочешь быть счастливым самым,
Значит слушай мой совет:
Заводи скорее маму -
Лучше мамы зверя нет!

Папа же-субъект ненужный ,
Это тоже нужно знать ,
Спит всю ночь ,а ты весь в луже,
Не берёт к себе в кровать.

Ты расти ребенком добрым,
Если весело тебе,
Ты буди скорее папу,
Визгом громким на заре!

Пусть и папа посмеется,
Вместе с чадушкой своей,
Пусть и он тогда проснется,
Папе будет веселей!

Ну а мама, пусть подремлет,
Скоро ведь и ей вставать,
Убирать, стирать, готовить,
И подгузники менять....

Папа, хоть субъект-ненужный,
Пусть уж будет под рукой!
Писай смело!!! Пусть он в луже
Поваляется с тобой!!! ¶
Показать полностью..
Airina 25 января 2016 12
[blue:phpbb]Грипп и ОРВИ: простейшая инструкция[/blue:phpbb]
Люди, внимание!!!
Запомните самое главное: тактика ваших действий совершенно не зависит от того, как называется вирус. Грипп сезонный, свиной, слоновий, пандемический, вообще не грипп -- это не важно. Важно лишь то, что это вирус, что он передается воздушно-капельным путем и что он поражает органы дыхания
Лучше теплее оденьтесь, но не включайте дополнительных обогревателей.
Состояние слизистых оболочек!!! В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь. Слизь обеспечивает функционирование т.н. местного иммунитета -- защиты слизистых оболочек. Если слизь и слизистые оболочки пересыхают -- работа местного иммунитета нарушается, вирусы, соответственно, с легкостью преодолевают защитный барьер ослабленного местного иммунитета, и человек заболевает при контакте с вирусом с многократно большей степенью вероятности. Главный враг местного иммунитета -- сухой воздух, а также лекарства, способные высушивать слизистые оболочки. Поскольку вы не знаете, какие это лекарства (а это некоторые противоаллергические и почти все т.н. <<комбинированные противопростудные средства>>), так лучше не экспериментировать в принципе.
Увлажняйте слизистые оболочки! Элементарно: 1 чайная ложка обычной поваренной соли на 1 литр кипяченой воды. Заливаете в любой флакон-пшикалку (например, из-под сосудосуживающих капель) и регулярно пшикаете в нос (чем суше, чем больше народу вокруг -- тем чаще, хоть каждые 10 минут). Для той же цели можно купить в аптеке физиологический раствор или готовые солевые растворы для введения в носовые ходы: <<Салин>>, <<Аква марис>>, <<Хьюмер>>, <<Маример>>, <<Носоль>> и т.д. Главное -- не жалейте! Капайте, пшикайте, особенно тогда, когда из дома (из сухого помещения) вы идете туда, где много людей, особенно если вы сидите в коридоре поликлиники. Вышеупомянутым солевым раствором также регулярно полощите рот.
В отношении профилактики это все.
ЛЕЧЕНИЕ

Фактически единственным препаратом, способным разрушить вирус гриппа, является озельтамивир, коммерческое имя -- <<Тамифлю>>. Теоретически есть еще одно лекарство (занамивир), но оно используется лишь ингаляционно, да и шансов увидеть его в нашей стране немного.
<<Тамифлю>> реально разрушает вирус, блокируя белок нейраминидазу (ту самую N в названии H1N1).
<<Тамифлю>> не едят все подряд при любом чихе. Это и недешево, и побочных явлений много, да и смысла не имеет. <<Тамифлю>> используют тогда, когда болезнь протекает тяжело (признаки тяжелой ОРВИ врачи знают) или когда даже легко заболевает человек из группы риска -- старики, астматики, диабетики (кто относится к группам риска, врачи тоже знают). Суть: если показан <<Тамифлю>>, то показано как минимум наблюдение врача и, как правило, нужна госпитализация. Неудивительно, что с максимально возможной вероятностью <<Тамифлю>>, поступающий в нашу страну, будет распределяться по стационарам, а не по аптекам (хотя все может быть).
Эффективность при ОРВИ и гриппе других противовирусных средств весьма сомнительна (это самое дипломатичное из доступных определений).
Лечение ОРВИ вообще и гриппа в частности -- это не глотание таблеток! Это создание таких условий, чтобы организм легко с вирусом справился
ПРАВИЛА ЛЕЧЕНИЯ

Тепло одеться, но в комнате прохладно и влажно. Температура 18-20 °С (лучше 16, чем 22), влажность 50-70% (лучше 80, чем 30). Мыть полы, увлажнять, проветривать.
Категорически не заставлять есть. Если просит (если хочется) -- легкое, углеводное, жидкое.
Пить (поить). Пить (поить). Пить (поить)!!!
Температура жидкости равна температуре тела. Пить много. Компоты, морсы, чай (в чай мелко порезать яблочко), отвары изюма, кураги. Если дитя перебирает -- это буду, а это нет -- пусть пьет что угодно, лишь бы пил. Идеально для питья -- готовые растворы для пероральной регидратации. Продаются в аптеках и должны там быть: <<Регидрон>>, <<Хумана электролит>>, <<Гастролит>>, <<Нормогидрон>> и т.д. Покупайте, разводите по инструкции, поите.
В нос часто капайте-пшикайте солевые растворы.
Все <<отвлекающие процедуры>> (банки, горчичники, размазывание по телу жира несчастных животных -- коз, барсуков и т.д.) -- классический совковый садизм и опять-таки психотерапия (<<надо что-то делать>>). Парить детям ноги (доливая кипяток в тазик), делать паровые ингаляции над чайником или кастрюлькой, растирать детей спиртосодержащими жидкостями -- безумный родительский бандитизм.
Если надумали бороться с высокой температурой -- только парацетамол или ибупрофен. Категорически нельзя аспирин!
Главная беда в том, что тепло одеть, увлажнить, проветрить, не пихать еду и напоить -- это по-нашенски называется <<не лечить>>, а <<лечить>> -- это послать папу в аптеку...
При поражении верхних дыхательных путей (нос, горло, гортань) никакие отхаркивающие средства не нужны -- они только усилят кашель. Поражение нижних дыхательных путей (бронхиты, пневмонии) вообще не имеет к самолечению никакого отношения. Лекарства, угнетающие кашель (в инструкции написано <<противокашлевое действие>>), -- нельзя категорически>>!!!
Противоаллергические средства не имеют к лечению ОРВИ никакого отношения.
Вирусные инфекции не лечатся антибиотиками. Антибиотики не уменьшают, а увеличивают риск осложнений.
Все интерфероны для местного применения и для глотания внутрь -- лекарства с недоказанной эффективностью или <<лекарства>> с доказанной неэффективностью.
Гомеопатия -- это не лечение травами, а лечение заряженной водой. Безопасно. Психотерапия (надо что-то делать).
КОГДА НУЖЕН ВРАЧ

ВСЕГДА!!!
Но это нереально. Поэтому перечисляем ситуации, когда ВРАЧ НУЖЕН ОБЯЗАТЕЛЬНО:
o отсутствие улучшений на четвертый день болезни;
o повышенная температура тела на седьмой день болезни;
o ухудшение после улучшения;
o выраженная тяжесть состояния при умеренных симптомах ОРВИ;
o появление изолированно или в сочетании: бледности кожи; жажды, одышки, интенсивной боли, гнойных выделений;
o усиление кашля, снижение его продуктивности; глубокий вдох приводит к приступу кашля;
o при повышении температуры тела не помогают, практически не помогают или очень ненадолго помогают парацетамол и ибупрофен.

ВРАЧ НУЖЕН ОБЯЗАТЕЛЬНО И СРОЧНО, если наблюдаются:
o потеря сознания;
o судороги;
o признаки дыхательной недостаточности (затрудненное дыхание, одышка, ощущение нехватки воздуха);
o интенсивная боль где угодно;
o даже умеренная боль в горле при отсутствии насморка (боль в горле + сухой нос -- это зачастую симптом ангины, которая требует врача и антибиотика);
o даже умеренная головная боль в сочетании со рвотой;
o отечность шеи;
o сыпь, которая не исчезает при надавливании на нее;
o температура тела выше 39 °С, которая не начинает снижаться через 30 минут после применения жаропонижающих средств;
o любое повышение температуры тела в сочетании с ознобом и бледностью кожи. (c) Комаровский Е.О.
Показать полностью..
КапризЮля 11 июля 2012 1
С чего начинается женщина?..
С красивых подтянутых ног,
С приятных на ощупь округлостей
И с нервов, которых комок.
А, может, она начинается
С известной нам всем буквы "ж",
А, впрочем, при чем тут грамматика?
Не школьники мы ведь уже!
С чего начинается женщина?..
С момента, быть может, когда
Она перестала быть девушкой,
Нечаянно вымолвив: "Да!.."
А, может, она начинается
Со стирки трусов и носков,
И с первого в жизни проклятия
По адресу всех мужиков.
С чего начинается женщина?..
С изысканных блюд для гостей,
Со сплетен, случайно подслушанных,
С сопливых, но милых детей.
А, может, она начинается
С молитвы во след кораблю,
С безудержных слез расставания...
А, может, со слова "люблю"?..
Показать полностью..
natali 52 31 мая 2012
Берегите своих детей,
Их за шалости не ругайте.
Зло своих неудачных дней
Никогда на них не срывайте.

Не сердитесь на них всерьез,
Даже если они провинились,
Ничего нет дороже слез,
Что с ресничек родных скатились.

Если валит усталость с ног
Совладать с нею нету мочи,
Ну а к Вам подойдет сынок
Или руки протянет дочка.

Обнимите покрепче их,
Детской ласкою дорожите
это счастье? короткий миг,
Быть счастливыми поспешите.

Ведь растают как снег весной,
Промелькнут дни златые эти
И покинут очаг родной
Повзрослевшие Ваши дети.

Перелистывая альбом
С фотографиями детства,
С грустью вспомните о былом
О тех днях, когда были вместе.

Как же будете Вы хотеть
В это время опять вернуться
Чтоб им маленьким песню спеть,
Щечки нежной губами коснуться.

И пока в доме детский смех,
От игрушек некуда деться,
Вы на свете счастливей всех,
Берегите ж, пожалуйста, детство!
Показать полностью..

Галереи пользователей

Разделы

Тэги

Данных материалов у пользователя нет

События афиши

Данных материалов у пользователя нет

    Обратите внимание:
  • Удаленные, перемещенные в архив и скрытые темы на форумах, записи в блогах, события в афише и фото автоматически удаляются из этого списка
  • Свежие добавленные материалы выводятся выше в списке.